按摩的注意事项

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在按摩中，为了提高按摩效果，防止出现一些不良反应，还应该熟知按摩的注意事项，切不可盲目行事。

1.避免损伤皮肤，按摩者应修剪指甲，手上不戴饰品，以免擦破被按摩者的皮肤，影响治疗。

2.观察被按摩者反应随时观察和询问被按摩者的反应，适时调整手法力度。若被按摩者在按摩过程中出现头晕、心慌、恶心、面色苍白、出冷汗、四肢冷，甚至虚脱时，应立即停止，让被按摩者呈头低足高位仰卧，适量饮用糖水、热茶。

3.被按摩者要排空大、小便治疗前，嘱被按摩者宽衣松带，肌肉放松，排空大、小便。

4.不能在饥饿或饮食后按摩：一般在饭前半小时或饭后1小时进行按摩，饮酒过度和过度疲劳均应慎用按摩。

5.时间选择自我按摩时，多宜选择清晨或睡前。

6.增强病人信心：按摩时有部分人有局部酸胀痛感，程度因人而异，多在一周内消失，尤以2～3天后较为明显，其后不再出现此种现象，被称为按摩反应不适应期。此不适应期过后，即会全身舒适轻快，应增强信心。

7.观察疗效：有些人在按摩过程中，下肢远端出汗，多发生在7～15天内，这是较好的征兆。腹部按摩后，若大、小便次数增加，尤以大便次数增多，但无不适感觉，反觉全身舒畅，精神振作，亦是好的征兆。部分被按摩者组织受到损伤，因炎症产生粘连后，手法实施可造成粘连组织的剥离，疼痛有时稍会加剧，一般疼痛在1～2天后可消失，肢体活动功能会明显增强，这属正常情况。