气功的基本架构：慢与圆

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学练气功其实很容易很简单。只要你有心，短短一两个月就可以成绩斐然。这其中是有窍门的，窍门是什么呢？那就是“慢”与”圆”两个字。不管什么功法，气功的基本架构，都是建筑在这慢与圆上。

为什么气功的基本架构是慢与圆呢？这是中国古圣贤为了配合天道而领悟出来的。古代圣贤认为天是大宇宙，人是小宇宙，人与天是分不开的。人如要活得快乐健康，就得讲求天人之道，就是如何与大自然配合。人不仅依靠大自然生养，也依靠大自然使生活更加美好，所以必须配合大自然的运作方式，才能达到人生的最高境界———天人合一。而大自然的运作方式是缓慢有序的，如日月升沉、黎明黑夜、四季冷暖，都是逐渐由明而暗、由暗而明、由冷而暖、由暖而冷，其中都有一个调节的过程。

气功之所以能治现代病，能吸引各阶层人士，就在于它最懂得事慢则圆的哲理。气功要求练功时全身放松，呼吸要细长，动作要缓慢圆柔，就是纠正现代人精神肉体紧绷状态，使骤于松懈弛缓的一种制衡方法。慢是一种自然的程序，一个孕育的必须过程，能够提供人体自我调节的能量。

至于气功的另一个架构“圆”，也是中国的老祖宗观察宇宙天地运行现象后，使人能配合自然而产生的。大家都知道，太阳、月亮、星星、地球是圆的，草木的根、茎、花、果、枝干是圆的，人及动物的躯体、七孔、血管是圆的，构成人的基本元素细胞及细胞内的基因也是圆的，原子、粒子是圆的，人在子宫内是圆的，吃的蔬果五谷也是圆的。其他的大自然现象如雨滴、龙卷风、台风圈、火山口等等也是圆的。甚至做人也是如此，圆融善于沟通的人无往不利，憨直的人经常吃亏。中国的老祖宗由于观察天地万物的变化，使他们悟到圆合乎万物生存的本能，认为圆顺乎自然、合乎天理，人一定要顺此自然天理而行，始能与天地万物调和，始能不违反自然而得到健康，所以就有了都是以圆周与弧形进行的运动———太极拳与气功。

总之，慢是纠正现代人的短视与忙乱，圆就是使你的内心充满圆满与关爱，二者都是人生的快乐之泉，也是现代身心性疾病如紧张、沮丧、忧郁等等的克星。由于人的动作往往可以导引他的思维与心性，所以气功的动作都是圆与慢的结合，就是借动作来影响思维，逐渐改变气质与体质，使人能圆融完善，即所谓既练脾气又练身，因此能祛病延年。