防止病邪毒气的侵害

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病邪疫毒是导致疾病发生的重要条件，故未病先防，除增强体质、提高正气抗病能力外，还要注意防止病邪疫毒的侵害。如讲究卫生，防止水源、环境、食物的污染，避其毒气，防止病邪侵袭，防范各种外伤和虫兽伤害，均是人们预防疾病，保持健康的重要措施。

1.饮食卫生

饮食是人体营养供给的重要来源，但饮食不慎，或食入不洁或有毒的食物，常可引起胃肠疾病或发生食物中毒。被病原体或寄生虫卵污染的饮用水、水果、蔬菜、肉食等，是传染病的重要传播途径。所以注意饮食卫生，对预防疾病的发生有着十分重要的意义。

2.环境卫生

人类依赖自然环境而生存，但各种外界环境的有害因素又不断地影响着人们的健康。因此，要防止疾病的发生，必须注意自然环境清洁卫生，力求做到使周围环境无积水、污水，居所空气流通，保持空气清洁新鲜，饮用及洗涤水源要洁净，避免传染病的流行等预防措施。

3.避免病邪侵害

应避其病邪，才能保持健康。慎避外邪，首先应注意“顺四时而适寒温”，使机体与之相适应，保持肌腠坚紧，卫气固密，而邪气无隙可乘。若在瘟疫和传染病流行期间，则要积极采取各种消毒与隔离措施，以防病邪、毒气的扩散和传染。

4.防范各种外伤

虫害金刃、跌打、枪弹、虫兽咬伤等意外伤害，也常为致病因素。因此，在日常生活和劳动之中，必须经常留心防范，杜绝意外事故的发生，是防止外伤性疾病发生的重要环节。