房事不宜过早

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《三元延寿参赞书》中指出：“精未通而御女，以通其精，则五体有不满之处，异日有难状之疾……未笄之女天癸始至，已近男色，阴气早泄，未完而伤。”《寿世保元》中也有这样的记载：“男子破阳太早，则伤其精气；女子破阴太早，则伤其血脉。”由此可见，行房不宜过早，否则会伤害男性的精气、女性的血脉，对健康造成不利的影响，严重时甚至还会导致未老先衰。

古代养生学家认为，房事开始的恰当年龄应为男性22岁以后，女性20岁以后。

为何七情劳伤要禁欲性生活能使男女双方都得到性满足，并可促进健康长寿。但不了解性生活的禁忌，反而会损害身心。《广嗣纪要.协期篇》说：“男女交媾之际，更有避忌，切须慎之，若使犯之，天地夺其寿，鬼神殃其身，又恐生子不肖不寿之类。”可见性生活的禁忌对养生很重要。

历代医家和养生家都很重视七情劳伤对性生活的影响。唐代医学家孙思邈认为：“人有所怒，气血未定，因以交合令人发痈疸……运行疲乏勿入房，为五劳虚损，少子。”也就是说，男女在一方情绪不佳或身体疲劳、体力下降时勉强进行性生活易损伤身体，导致疾病。夫妻进行性生活时，要保持轻松愉快的心情，如此才能达到最佳状态。　中医提示⊙如果在过度紧张或羞怯的状态下行房事，男性易引起早泄，女方可能会出现性交疼痛，影响快感。所以夫妻性生活时，要尽量保持轻松、愉快的心绪，女方也不必为此感到羞怯，应从容大方，积极主动地与丈夫密切配合，提高性生活的质量。