五脏养生肝：疏泄,情志,血液,主筋

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肝位居腹部、右胁之内。肝的主要功能是主疏泄和藏血。肝开窍于目，主筋，其华在爪，在志为怒，在液为泪。

1.主疏泄

疏泄即疏通、发泄、升发的意思。肝性喜条达而恶抑郁。肝主疏泄的功能，主要表现在以下三个方面：

（1）调畅气机。

（2）促进脾胃的运化功能：肝失疏泄将会影响脾胃的升清降浊功能和影响胆汁的分泌及排泄。

（3）调畅情志：情志活动是心主神明的功能，但亦与肝的

疏泄功能密切相关。因为情志活动也依赖于气血的正常运行，肝的疏泄功能具有调畅情志的作用。

2.肝藏血

肝具有贮藏和调节血液的功能。随着不同的生理情况而调节改变血液的分布。当人在休息或睡眠时，各脏器对血液的需要量减少，血液则归藏于肝。当劳动时，血液需要量增加，肝就排出其储藏的血液，以供生命活动的需要。肝藏血功能失常，就会影响机体正常的活动并出现各种病证。

3.肝主筋

其华在爪筋即筋膜，全身的筋有赖于肝血的滋养。筋是连接关节、肌肉的一种组织。肝的血液充盈，筋得其所养才能运动有力而灵活。

4.肝开窍于目

在液为泪五脏六腑的精气都通过血脉运注于目，而肝主藏血，其经脉又上联目系，因此目与肝有密切联系。