20180804中华医药视频和笔记:李忠,脾胃,茯苓香菇饭,五色防癌茶

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本页提供2018年8月4日cctv4中华医药节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李忠。主题是《吃出来的“正气”》。主要介绍癌症是吃出来的，一日三餐该怎么吃，茯苓香菇饭、五色防癌茶的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

癌症的发生跟我们的身体环境息息相关。不当的饮食习惯是导致肿瘤发生的一个非常重要的因素。每年癌症新发病例380万人，其中有30%到40%是由于不当的饮食习惯。

阳气是人生命的动力与基础，但在我们日常生活中过食、过饱、食用过凉的食物以及过度使用抗生素类的药物甚至于心情郁结都会折损我们的阳气，使我们罹患癌症的几率增大。

清晨可以养脾胃，早餐不应该少了有营养、易消化的食物；午餐要吃饱，但是营养均衡也要跟上；晚上脾胃开始休养生息，因此晚餐需要少而精。

香菇防癌抗癌、延缓衰老；茯苓利水渗湿、健脾宁心；青豆健脾除湿、补充营养；将三者混合做成茯苓香菇饭是午餐不错的选择。

图：茯苓香菇饭

五色防癌茶的制作方法：乌梅养阴生津润肺，还是治疗肿瘤的要药；玫瑰花疏肝理气、调畅心情；枸杞子益精明目、滋补肝肾，是十全之药；山楂开胃消食。化瘀而不伤正气；甘草号称重药之王、国老，能清热解毒、调和诸药。将这五味药适量开水冲泡10分钟即可。

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