20171119中华医药视频和笔记:张雪亮,肾虚,肾阳虚,肾阴虚,补肾

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本页提供2017年11月19日cctv4中华医药节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张雪亮。主题是《中医养肾黄金法则》。主要介绍补肾要避免走入哪些误区等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：中医养肾黄金法则

张雪亮：中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师。

健康知识点：

中医认为，肾是人的先天之本，如果要是把我们的人体比喻成一棵大树，肾就是树根，有它吸收传递营养，这棵树才能够枝繁叶茂，那我们怎么样才能够保护好我们的先天之本，补肾又要避免走入哪些误区呢？

肾虚是肾脏精气阴阳不足，肾脏免疫力降低，肾脏的微循环发生混乱，导致肾脏经脉、经络出现拥堵情况。而具体问题具体分析时会发现，肾虚有肾阳虚、肾阴虚两种。

很多时候，当我们的身体出现腰膝酸软、脱发、白发增多、耳鸣、尿频等表现时，就是肾出了问题的信号。尤其是舌苔同时表现为舌尖红、没有舌苔、有裂纹时，就代表肾“阴虚”了。

而肾阳虚的情况，出了脱发、白发，耳鸣、耳聋、腰膝酸软、尿频外，还会伴有怕风怕冷、小便清长、舌体胖大、有齿痕的的表现。

中医讲究是药三分毒，中病即止，个别的中药没病不要去乱吃，特别是含有马兜铃酸的中药要少吃，止痛片、退烧药也不要乱吃，随便乱吃很有可能就把肾脏吃坏了。另外高蛋白、高盐、高热量的食品大量实验也是容易伤肾的。

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