20170805中华医药视频和笔记:李乾构,朱培一,湿气,健脾利湿,祛湿

所在栏目：中华医药 中华医药2017视频 核心内容: 湿气

本页提供2017年8月5日cctv4中华医药节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李乾构、朱培一。主题是《祛湿巧过夏》。主要介绍湿气重都有哪些表现，体内湿气自测，湿气的来源等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

李乾构：国家级名老中医，北京中医医院原院长。

朱培一：北京中医医院脾胃病科副主任医师。

健康知识点：

湿气重都有哪些表现：眼睛或下肢浮肿；身体沉重乏力；大便粘滞不畅。如果您出现上面这三点：眼睛或下肢浮肿、身体沉重乏力、大便粘滞不畅中的任何一点，都是身体给您发出的信号，提醒您身体内的湿气重了。

图：湿气重都有哪些表现

体内湿气自测：用大拇指在我们的胫骨前缘按压3-5秒钟，如果手指拿起来后，可以看到明显的凹陷，而且凹陷需要一段时间才能起来，就说明有下肢浮肿的情况了，凹陷起来需要的时间越长，下肢浮肿的情况越严重。

湿气的来源：外湿（外界和生活环境潮湿都会加重体内湿气）和内湿（脾胃功能虚弱会加重体内湿气）。

湿与水密切相关，中西医里脾是不相同的，西医的脾位于肝脏旁，是人体的免疫器官；而中医里脾是整个上消化系统；脾乃后天之本，不仅掌管营养吸收，还负责排除体内湿邪，因此孩子生长发育，成年后是否精力旺盛，老了能否健康长寿，都和脾息息相关。

身体里的各个器官都可以存留湿气，要想祛除湿气就一定要健脾。利湿的食物：西瓜、冬瓜、红小豆、薏米。

（中华医药节目视频20171204全集在线播放将 在12.4稍后更新发布）

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