20170604中华医药视频和笔记:刘兴志,脑中风,复方黄芪粥的制作

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本页提供2017年6月4日cctv4中华医药节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是刘兴志。主题是《血管保卫战》。主要介绍动脉血管“年龄”检测，识别脑中风的“120” 口诀，如何预防心脑血管疾病的发生，复方黄芪粥的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

健康知识点：

在我国，每一年死于心脑血管疾病的人约有350万。计算一下，每一天就有约9722个人死亡，每一小时有405人，每一分钟就有6.8个人，每十秒钟就有1.1个人。这充分说明了心脑血管疾病死亡率非常高。

我们的大脑皮层是有区域性分配，负责管心脑血管的这个区域里面，也包含了我们身体的其他部位。而当我们的心脑血管出现异常时，大脑有可能不按常规出牌了，就有可能反映到嗓子。除此之外，一些检查不出原因的胃痛、下颌疼痛、牙齿疼痛、肩膀放射性疼痛，都有可能是心脑血管疾病发出的信号，要及时关注和就医。

图：动脉血管年龄测定

如果您对自己的心脑血管状态不太了解，可以对照上面的“动脉血管年龄测定”进行简单的判断，检测标准是：有0到4项的属于正常范围，属于正常的血管年龄；如果达到了5项到7项，那么你的血管年龄就比你的生理年龄大了10岁，如果你在13项里边具备8项到12项，你的血管年龄就比你的生理年龄大了20岁。这个检测方法可以使大家进一步了解自己的血管年龄到底有多大。

有一些动作，做一做可以检测我们的心脑血管是否健康：

第一个动作，双手平摊，然后手指打开，闭上眼，默数十秒钟，张开眼睛，观察手臂，看是否有一只手往下掉，这个动作检测的是大脑运动区的梗塞问题。

第二个动作，双手向前伸直，闭上双眼，然后模拟抓球感觉，双手同时来回转动，慢慢加快速度，如果速度变快也不乱掉则表示没问题，如果双手转动的动作混乱，没有规律，则表示有梗塞的可能。

第三个动作，请一个人站在自己面前竖起一根手指，然后重复戳碰对方的手指和自己的鼻尖，对方的手指可以变动位置，如果速度变快也能点中对方的手指则没问题，如果点不中对方的手指，则可能是脑血管出了问题，需要就医检查。

识别脑中风的“120” 口诀：“1”，就是指我们的一张脸，看脸正不正、嘴歪不歪；“2”就是看我们的两个胳膊，举起来会不会单侧的脱落；“0”就是聆听声音，听我们在说话的时候舌根发不发硬，说话利落不利落。如果我们发现了问题，怀疑是有中风，赶快打120急救。

现代医学认为，血栓的形成是血液内的垃圾堆积所致。中医则认为是因为人的气不足，无法推动血液运行，久而久之形成血瘀，进一步导致血栓。基于这样的认识，中医巨著《金匮要略》里记录了这样一款专门针对血栓性疾病的方子-复方黄芪粥。

将黄芪、生姜、桃仁各15克，炒白芍、桂枝各10克，粳米100克，大枣4枚。首先将黄芪、生姜、炒白芍、桂枝、桃仁和大枣洗净后一起放入砂锅内，加入500毫升水浸泡，药浸透之后开始煎取药汁，大火煮开后，再用文火煎20分钟，去渣留汁备用。接着，将粳米用500毫升的水煮到开花，然后加入药汁，煮沸后再煮三到五分钟，这道复方黄芪粥就煮好了。

黄芪补气益气、白芍养血活血、桂枝温经通脉、生姜辛散、桃仁破瘀润燥，这些药物联合，对于预防血栓性疾病的发作，以及改善脑梗患者的后遗症都有不错的效果。需要注意的是每天早晨空腹温热食用；一些平时容易上火或者风热外感的人不适合食用。

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