20161204中华医药视频和笔记:吴浩,刘焰刚,颈椎病,如何挑选枕头

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本页提供2016年12月4日cctv4中华医药节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是吴浩、刘焰刚。主题是《颈椎病需要手术吗》。主要介绍哪些简单的方法可以帮助预防颈椎病等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

吴浩：首都医科大学北京宣武医院神经外科主任医师。

刘焰刚：北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科主任医师。

健康知识点：

现在我们看手机的时间长了，伏案的时间长了，这会让我们身体的一个部位长期处在紧张的状态，那就是颈椎。很多人以为得了颈椎病没什么，其实不然，有一种颈椎病如果延误了治疗时间，后果不堪设想。

当您出现握力下降、拿东西经常掉落、走路不能走直线、视力下降和记忆力下降时，最好就要及时到医院检查和手术治疗了，现在颈椎病的手术很多都是微创手术，而且恢复期也很短。

图：如何挑选枕头

当您的颈椎出现僵硬、酸胀、疼痛不舒服，伴有沉重感、寒凉感，头颈转侧的时候有牵张感的时候，是颈椎病初期的表现，可以通过非手术治疗先调理。

选择枕头高低的标准要看鼻腔，当人平躺时鼻腔和胸部平行最为合适。枕头如果太高，颈椎长期不再向前正常弯曲，反而伸直甚至向后突出，呈现反张畸形，于是韧带、肌腱、肌鞘就会处于紧张状态，造成附近的肌肉长期疲劳，进而会影响健康。

无论枕头是过高还是过低，都需要依靠颈椎的侧弯来代偿，这样会使一侧颈部肌肉过分牵拉，时间一长容易发生痉挛，造成“落枕”。同时，颈部肌肉被动性紧张还会影响睡眠。专家建议，侧卧的时候枕头要比平躺时高出半个拳头的高度。

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