20161121中华医药视频和笔记:刘焰刚,吴浩,颈椎病,挑选枕头的窍门

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本页提供2016年11月21日cctv4中华医药节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是刘焰刚、吴浩。主题是《有了颈椎病该怎么治》。主要介绍针对不同症状的颈椎病该怎么治疗，些简单的方法可以帮助预防颈椎病等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

刘焰刚：北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科主任医师。

吴浩：首都医科大学北京宣武医院神经外科主任医师。

健康知识点：

颈椎出现僵硬、酸胀、疼痛不舒服，伴有沉重感、寒凉感，头颈转侧的时候有牵张感的时候，是颈椎病初期的表现，可以通过非手术治疗先调理。

但是当出现握力下降、拿东西经常掉落、走路不能走直线、视力下降和记忆力下降时，最好就要及时到医院检查和手术治疗了。

耸肩、动肩膀、游泳、放风筝都可以缓解颈部不适。颈椎变直通过理疗、锻炼大多可以恢复正常。按摩会对颈椎产生负面的影响，很多不正规的按摩都可以加重颈椎病变，建议去专业的、正规的医院按摩科进行理疗。

图：脊髓受压

保守治疗三个月无效应考虑手术。现在颈椎病的手术很多都是微创手术，而且恢复期也很短。

选择枕头高低的标准要看鼻腔，当人平躺时鼻腔和胸部平行最为合适。枕头如果太高，颈椎长期不再向前正常弯曲，反而伸直甚至向后突出，呈现反张畸形，于是韧带、肌腱、肌鞘就会处于紧张状态，造成附近的肌肉长期疲劳，进而会影响健康。

无论枕头是过高还是过低，都需要依靠颈椎的侧弯来代偿，这样会使一侧颈部肌肉过分牵拉，时间一长容易发生痉挛，造成“落枕”。同时，颈部肌肉被动性紧张还会影响睡眠。专家建议，侧卧的时候枕头要比平躺时高出半个拳头的高度。

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