20160113中华医药视频和笔记:王昆,瘢痕灸,隔姜灸,虚寒体质,泡脚

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本页提供2016年1月13日CCTV-4中华医药节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王昆。主题是《寻找冬天的宝》。主要介绍养生小妙方，虚寒体质的特征，瘢痕灸，隔姜灸等相关内容，百年养生网中华医药栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

王昆：天津肿瘤医院营养科主任医师。

健康知识点：

五谷杂粮补中益气健脾养胃。

中医认为“五谷为养”，就是说五谷才是我们赖以生存的根本。如果在冬天的早上能够吃上多种五谷杂粮磨成的面做的煎饼馃子，是非常好的早餐选择之一！

冬天喝红茶可以养胃暖腹、预防感冒，增强人体抗寒能力。

古代有谚语说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，冬天吃萝卜还能够顺气、消食、甚至还能防癌。和羊肉一起做成萝卜丝羊肉汤，那可是冬季里绝佳的选择了！

图：萝卜的养生功效

萝卜生吃可以消食，熟吃可以补益。但是生萝卜不能多吃，每日或隔日吃100-150克即可。

萝卜缨能降血压，有防癌抗癌的功效。

花椒水泡脚能祛寒祛湿、通经络、活气血。但是花椒水泡脚也不能长时间使用，容易上火。

红花也能泡脚，但是有溃疡、出血性疾病的患者要慎用。

虚寒体质的特征：畏寒喜热、容易疲劳、食量较小。

瘢痕灸是以艾炷直接灸灼穴位皮肤，渐致化脓，最后形成瘢痕的一种灸法。

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