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20141119中华医药视频和笔记:汪卫东,郭兮恒讲失眠怎么办,催眠术
发布时间：2014-11-20 07:56:34
作者：百年养生网
出处：百年养生网
所在栏目：中华医药 中华医药2014视频 核心内容: 失眠怎么办 催眠术
本页提供2014年11月19日CCTV-4中华医药节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是汪卫东、郭兮恒。主题是《神奇的催眠术》。主要介绍失眠的原因，失眠的治疗，催眠的奥秘，催眠如何治疗失眠等相关内容，百年养生网中华医药栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
汪卫东：中国中医科学院广安门医院副院长。
汪卫东简介
郭兮恒：首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠中心主任。
郭兮恒简介
健康知识点：
运动会使交感神经会兴奋反而不利于睡眠；牛奶有助眠作用，但是对于药物都无法睡眠的患者功效微乎其微；睡前数羊只是心理暗示，起不到多大作用。
助眠方法哪个更靠谱
心理疗法是解决睡眠问题的首选方法。
20141119中华医药视频和笔记:汪卫东,郭兮恒讲失眠怎么办,催眠术
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