指针五步法

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    指针五步法预防中风：

    翳风穴位于颈部耳垂后方凹陷处，按压此穴为三分钟，直到微微发热，能够起到预防中风，高血压等症状。

    风池穴位于头部枕骨下方与颈部上方的连接处，风指的是外来的风邪。而池，古代专指护城河，按压此穴三分钟直到微微发热，能够预防中风引发的口眼歪斜。

    天柱穴位于后头骨正下方的凹陷处，按压此穴三分钟，直到微微发热，能够预防和治疗神经类疾病。

    再依次循环按压翳风穴，风池穴，天柱穴一分钟来巩固之前的疗效。足三里位于小腿外侧，犊鼻下四横指的位置，因此穴位对于治疗脾胃肾有效，故名三里。用大拇指按压几分钟，能起到增强免疫力的作用。

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