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很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...
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盘点20种健康食品(五)
于康盘点20种健康食品(五) 17.最古老且最完美的食品鸡蛋 营养价值鸡蛋被认为是营养丰富的食品,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。被人们称作理想的营养库,营养学家称之为完全蛋白质模式。 鸡蛋蛋白质部分有很高的...
04-03栏目:【于康】
相关内容: 感冒 高血压 高血脂 米油 低血压 消化不良 便秘 肠癌 冠心病 衰老 抗衰老 血压 长寿 动脉硬化 慢性胃炎 鸡蛋 洋葱 习惯性便秘 胃炎 大蒜 疲乏 主食 癌 玉米 粗粮 皮肤瘙痒 血栓 胀气 降血脂 美容 防癌 胆固醇 乏力 皱纹 开胃 通便 消炎 健脾 DHA 降压 致癌 蛋白质 氨基酸 卵磷脂 自由基 维生素C 维生素A 肠炎 降血压 心脑血管病 大蒜素 高胆固醇血症 脂肪 新陈代谢 脑梗死 心肌梗死 脑血管病 血糖 前列腺 毛细血管 血栓形成 脑梗 高胆固醇 维生素 膳食纤维 维生素B2 色氨酸 致癌物 血小板 记忆力 赖氨酸 淀粉 瘙痒 矿物质 益智 抗氧化剂 蒜 抗氧化 维生素B 钾 烟酸 痒 蔗糖 葡萄糖 糖类 粪便 葡萄 肝细胞 豆类 土豆 玉米须 血脂 烟点 微量元素 止血 蒜素 致癌物质 肝脏 碳水化合物 心肌 健脑 维生素P 止泻 膳食 玉米油 预防高血压 排气 利尿 维生素B1 生长发育 葱 蒜氨酸 醋 果糖 脑血管 预防感冒 消化 饱腹感 脂肪含量 磷脂 痰 和胃 钙 糖 活血 蛋白
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20121226贵州卫视养生视频和笔记:罗增刚讲骨头汤不能直接补钙
贵州卫视养生节目本页提供2012年12月26日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是吃啥补啥(下)。嘉宾是罗增刚,主持人是羽彤,本期节目主要介绍了以肾补肾、以血补血、以钙补钙的说法以及正确理解制作补食的方法等相关内容。 罗增刚,中国中医科学院研究员,医学博...
03-25栏目:【贵州卫视养生节目】
相关内容: 养生专家 补钙 补肾 更年期综合症 花椒 党参 怀孕 胆结石 鸡蛋 苹果 肾结石 鸡肉 更年期 补血 美容 月经 花椒水 骨头汤 清热 蛋白质 偏食 药膳 脂肪 养颜 祛风 血管硬化 出血 毒素 血红素铁 杏仁 结石 罗增刚 动物血 钙化 软骨 油菜 牛奶 解毒 血红素 失血 奶制品 乳酪 滋阴 素食 芹菜 辣椒 黄酒 芝麻 茶 滋阴润燥 白菜 雪里红 健康饮食 虾皮 膳食平衡 膳食 脂类 苯 葱 姜 瘦肉 水果 醋 含钙量 热量 脂肪含量 咖啡 药膳养生 润燥 小白菜 痰 绿色蔬菜 鸭血 内毒 钙 活血 蛋白 涎
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错误的素食方法毁坏健康——素食常见误区(二)
范志红误区四:素食就一定要以生冷食物为主 一些素食者认为蔬菜只有生吃才有健康价值,因而很少吃熟的菜肴,热衷于凉拌和沙拉。 实际上,蔬菜中的很多营养成分需要添加油脂才能很好地吸收,加热后细胞壁完整性被破坏,吸收率大幅度提高。 例如,维生素K、胡萝卜素...
03-23栏目:【范志红】
相关内容: 减肥 癌症 补钙 腹泻 消化不良 长寿 腹胀 贫血 蘑菇 冬瓜 菠菜 主食 癌 防癌 胆固醇 月经 番茄红素 维生素K 蛋白质 抵抗力 维生素C 维生素A 胡萝卜素 缺铁 叶酸 脂肪 减肥蔬菜 恶性贫血 7-脱氢胆固醇 动物血 维生素 维生素B2 豌豆 维生素D 油菜 矿物质 苦瓜 黄瓜 豆制品 豆腐 胡萝卜 抗氧化 紫外线 维生素B 菇类 素食 豆类 鱼类 萝卜 肉类 预防癌症 发酵食品 菜花 肝脏 沙拉酱 B族维生素 室外运动 苋菜 番茄 膳食 骨骼 芥蓝 毛豆 维生素B12 维生素B1 水果 醋 消化 热量 脂肪含量 茄红素 发酵 酱 钙 蛋白 微量营养素
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细说肉的种类及营养价值
范志红前段时间去超市购物,偶然被一小盘散发着香气的酱牛肉所诱惑。细看标签才发现,它居然每公斤价值88元! 一年前全国肉类价格一度猛涨,全国百姓议论纷纷。我平时并不常买肉,猪肉尤其不常吃,以鸡蛋、牛奶、豆制品和蔬菜为主,只是偶尔才买点牛肉或鸡肉。肉类...
03-17栏目:【范志红】
相关内容: 贫血 缺铁性贫血 鸡蛋 猪肉 牛肉 羊肉 鸡肉 食疗 补铁 胆固醇 红肉 白肉 蛋白质 缺铁 脂肪 血红素铁 神经纤维变性 维生素 橄榄油 牛奶 豆制品 血红素 饱和脂肪酸 油酸 禽肉 维生素B 素食 肉类 微量元素 猪油 B族维生素 酱牛肉 饱和脂肪 维生素B12 米饭 维生素B1 瘦肉 醋 脂肪含量 脂肪酸 酱 钙 蛋白 肌肉
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小心食物中隐藏的"活性成分"
范志红牛奶事件一波未平,饮料方面一波又起。 媒体公布了这样一个新闻:著名打假人王海起诉了可口可乐公司,因为可乐饮料中含有咖啡因,却没有在包装上标注咖啡因的含量,也没有提示儿童不宜饮用这种含有咖啡因的饮料。 可乐饮料是我国千千万万孩子经常饮用的饮料...
03-16栏目:【范志红】
相关内容: 胆固醇 疲劳 脂肪 矿物质 牛奶 饮料 茶 咖啡因 喝茶 食品标签 可乐 骨骼 牙齿 喝咖啡 醋 热量 脂肪含量 咖啡 钙 涎
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喝豆浆会导致发胖吗
范志红喝豆浆会导致人发胖吗?说到这个话题,就一定要明确一个基本道理:一种食品是否发胖,并不在于它是否是增肥食品,而在于你如何去吃它怎么吃,吃多少,什么时候吃,和其他东西如何搭配。 果仁虽营养,不能过多放。 先说豆浆本身的原料,就是大豆。大豆含脂肪...
03-07栏目:【范志红】
相关内容: 减肥 大豆 黄豆 豆浆 蛋白质 脂肪 杏仁 核桃 松子 增肥食品 牛奶 黑豆 豆渣 生豆浆 增肥 花生 凉拌菜 饮料 控制体重 豆油 腰果 发胖 体重 饱腹感 脂肪含量 痰 蛋白
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喝什么牛奶比较好
范志红有人认为,喝牛奶会造成蛋白质过剩。 这个说法的理由是,牛奶属于高蛋白食品,而目前富裕居民的膳食中蛋白质摄入量已经过高,故而不宜再喝牛奶。 说到这里就要问一问,既然膳食中蛋白质摄入过多,那么过多的蛋白质是哪里来的? 只要看看食物的蛋白质含量就知...
03-02栏目:【范志红】
相关内容: 高血脂 痈 鸡蛋 猪肉 牛肉 羊肉 鸡肉 癌 豆浆 胆固醇 维生素K 抗癌 蛋白质 维生素E 维生素A 胡萝卜素 脂肪 共轭亚油酸 CLA 酪酸 维生素 维生素B2 维生素D 牛奶 酸奶 豆腐 胡萝卜 膳食指南 油酸 亚油酸 零食 维生素B 萝卜 血脂 肉类 低脂奶 脱脂奶 膳食 鱼肉 吃鱼 醋 脂肪含量 痰 冰淇淋 钙 奶酪 蛋白
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64.饭店点菜须知
范志红第七章快餐时代的饮食抉择 第64节 饭店点菜须知 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 点菜时,事先的决策是非常重要的。 减肥期间和朋友、家人去餐馆吃饭,有一个重要的准则:出发之前就要定好要去哪里,要点什么,这个决定千万不要改来改去,定下来...
02-20栏目:【范志红】
相关内容: 减肥 鸡蛋 糯米 主食 玉米 粗粮 脂肪 玉米粥 范志红 淀粉 橄榄油 矿物质 荞麦 白果 素食 土豆 控制体重 芝麻 面条 坚果 糯米藕 压力 焯拌 鱼肉 土豆泥 芋头 米饭 瘦肉 水果 醋 大拌菜 体重 热量 脂肪含量 糖
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63.涮锅也可以吃得苗条
范志红第七章快餐时代的饮食抉择 第63节 涮锅也可以吃得苗条 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 吃涮锅有利有弊。好处是可以控制自己到底吃什么,有很大的选择范围;不好的地方是,如果把握不住,有可能吃进去太多的脂肪。 用来涮锅的肉类,不可能是很瘦...
02-20栏目:【范志红】
相关内容: 减肥 蘑菇 海带 羊肉 鸡肉 主食 蛋白质 脂肪 范志红 清茶 红薯 淀粉 豆腐 薯类 土豆 饮料 控制体重 芝麻 茶 肉类 火锅 鱼肉 瘦肉 醋 体重 脂肪含量 痰 鸭血 蛋白
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62.拒绝风味传统小吃的勾引
范志红第七章快餐时代的饮食抉择 第62节 拒绝风味传统小吃的勾引 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 面对传统名小吃诱惑,需要三思而后行。 在传统的中式小吃里,有一些带馅的食品,这些食物的好处就是不会像炒菜一样放那么多油,但也要小心其中的馅,因...
02-20栏目:【范志红】
相关内容: 减肥 小米粥 绿豆粥 鸡蛋 绿豆 红豆 糯米 羊肉 鸡肉 粮食 主食 蛋白质 脂肪 血糖 范志红 漂白剂 维生素 红薯 小米 淀粉 矿物质 明矾 豆腐 莜麦 荞麦 杂粮粥 凉拌菜 面条 饺子 八宝粥 营养健康 羊肉泡馍 凉皮 凉粉 杂粮 醋 煎饼 杂粮煎饼 脂肪含量 痰 贴饼子 糖 蛋白
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59.无奈的快餐、自助餐和工作餐
范志红第七章快餐时代的饮食抉择 第59节 无奈的快餐、自助餐和工作餐 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 外食,即在外就餐,在如今人们的生活中占了越来越大的比例。快餐、工作餐和宴席都与控制体重关系密切。 外食,在如今人们的饮食生活中占了越来越大...
02-20栏目:【范志红】
相关内容: 减肥 衰老 动脉硬化 蘑菇 鸡蛋 洋葱 苹果 牛肉 羊肉 鸡肉 主食 玉米 必需脂肪酸 开胃 维生素E 反式脂肪 脂肪 瘦身 血糖 范志红 氢化植物油 瘦身食物 反式脂肪酸 维生素 红茶 油菜 淀粉 矿物质 植物油 黄瓜 棕榈油 豆芽 胡萝卜 饱和脂肪酸 薯类 杂粮粥 菜心 午餐 炸酱面 土豆 凉拌菜 萝卜 饮料 控制体重 面条 茶 意大利面 沙拉酱 虾仁 番茄 番茄酱 咖喱 杂粮 发胖 炸鸡 饱和脂肪 红烧排骨 米饭 苯 饮食原则 葱 瘦肉 水果 消化 体重 脂肪含量 心脏健康 脂肪酸 痰 发酵 酱 钙 糖 打卤面 于红
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47.酸甜苦辣咸,调味注意事项
范志红第五章 做一名高明煮妇 第47节 酸甜苦辣咸,调味注意事项 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 人的控制力在美食面前很容易崩溃。 减肥期间,务必要遵循清淡少盐的原则。 减肥期间要避免那些太过促进食欲的调味方式。那么,什么样的调味方式是最促进...
02-19栏目:【范志红】
相关内容: 减肥 肥胖 腹泻 便秘 血压 花椒 腹胀 贫血 痈 莲子 开胃 维生素C 肠鸣 红烧肉 低聚糖 脂肪 新陈代谢 血糖 范志红 低聚果糖 胃虚寒 维生素 控盐 淀粉 矿物质 肠道菌群 虚胖 维生素B 散热 辣椒 调味品 胡椒 控制体重 银耳 血脂 消化系统 怕冷 白糖 体质 控制血压 虚寒 发胖 牙齿 苯 维生素B1 葱 姜 姜末 醋 果糖 消化 体重 脂肪含量 咸菜 银耳莲子羹 痰 减盐 寒 酱 糖
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41.炒煎烤炸,少用油也美味
范志红第五章 做一名高明煮妇 第41节 炒煎烤炸,少用油也美味 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 炒,是中国人用得最多的一种烹调方法。 说到炒菜,想到的都是热油中撒入葱姜蒜,刺啦一声,香气四溢的景象。其实,不同的炒法差异很大,用油多的炒和用油...
02-19栏目:【范志红】
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34.油和糖,越少越好
范志红第四章减肥食物,只选对的,选对食物,健康加倍 第34节 油和糖,越少越好 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 很多人都有个天大的误解吃植物油不会长胖,结果在大桶吃油的时候毫无心理负担。 古代的生活是生态限制,大自然只能给人提供有限的食物,...
02-18栏目:【范志红】
相关内容: 减肥 肥胖 鸡蛋 营养不良 高血糖 必需脂肪酸 维生素K 蛋白质 维生素E 维生素A 胡萝卜素 脂肪 血糖 范志红 水果减肥法 蔬菜减肥法 维生素 代糖 甜饮 矿物质 植物油 胡萝卜 零食 蔗糖 芝麻酱 花生 早餐 萝卜 饮料 黄酱 控制体重 芝麻 茶 血脂 果冻 巧克力 香油 沙拉酱 甜饮料 坚果 饼干 含糖量 可乐 鱼肉 水果减肥 花生酱 苯 夏天 水果 体重 热量 饱腹感 脂肪含量 脂肪酸 冰淇淋 酱 糖 蛋白
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32.大鱼大肉,想说爱你不容易
范志红第四章减肥食物,只选对的,选对食物,健康加倍 第32节 大鱼大肉,想说爱你不容易 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 低脂肪的肉比高脂肪的肉好。 减肥时可以吃肉,但要优先选择低脂肪品种,因为肉的脂肪含量差异非常大。 有一些肉必定是高脂肪的,...
02-18栏目:【范志红】
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31.蔬菜和水果,一个也不能少
范志红第四章减肥食物,只选对的,选对食物,健康加倍 第31节 蔬菜和水果,一个也不能少 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 蔬菜和水果相比,各有优势。 蔬菜确实是很好的减肥食物,水果则要看情况而定。 蔬菜和水果相比,营养上各有优势。蔬菜的优势在于...
02-18栏目:【范志红】
相关内容: 减肥 消化不良 衰老 木瓜 火龙果 香蕉 苹果 冬瓜 西瓜 梨 羊肉 粮食 蛋白质 维生素C 胡萝卜素 脂肪 血糖 范志红 浮肿 减肥蔬菜 维生素 果胶 油菜 淀粉 矿物质 黄瓜 胡萝卜 眼睛 青菜 荔枝 龙眼 鳄梨 葡萄 樱桃 晚餐 土豆 萝卜 控制体重 红烧羊肉 榴莲 白菜 沙拉酱 橙子 果汁 荸荠 枣 柚子 含糖量 苋菜 番茄 草莓 米饭 水果 消化 体重 热量 脂肪含量 小白菜 蔬菜的营养价值 酱 钙 糖 杨桃 蛋白
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20130130天天养生视频和笔记:张晔讲栗子,健脾强筋,止血活血,长寿
天天养生本页提供2013年1月30日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是栗子的养生之道。嘉宾是张晔,主要介绍板栗生吃止血熟吃活血,板栗生吃的功效,板栗熟吃的功效,板栗的功效,自制炒栗子的方法,怎么快速剥栗子壳,什么人不适合吃栗子等相关内容。...
01-30栏目:【天天养生】
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20121228养生堂视频和笔记:高普,刘征堂讲药食同源,食疗食补,药膳
养生堂视频本页提供2012年12月28日播出的北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是高普,刘征堂,主题是美味健康两不误(1),主要介绍药膳的来源,药膳的优点,甲鱼乌鸡养生汤等内容,本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔...
12-28栏目:【养生堂视频】核心内容: 养生堂食疗 养生堂高普 养生堂刘征堂 养生堂药食同源 养生堂食补 养生堂药膳
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20120802贵州卫视养生视频和笔记:范志红讲补钙误区,补钙不花钱
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20121023健康之路视频和笔记:王伟钢讲牛肉羊肉鸡肉,秋冬进补四宝
健康之路本页提供2012年10月23日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,本期主题是秋冬进补四件宝(上)。嘉宾是王伟钢,主要介绍秋冬时节不同肉食不同的健康效果,比如牛肉、羊肉、鸡肉等内容。...
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糖尿病足早知道图片
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鲢鱼的药用
中医养生《本草纲目》谓鲢鱼:温中益气。《随息居饮食谱》:暖胃,补气,泽肤。本品甘温,能温中益气,利水。常配伍赤小豆、桃仁等,有健脾益气、活血化淤之功。适用于气血淤滞型慢性前列腺炎。 异名:尧白、白脚链。 来源:为鲤鱼科动物鲢鱼的肉。 性味归经:甘,温...
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20130419健康之路视频和笔记:王玉光讲预防禽流感,H7N9,鸡肉,鸡蛋
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