神经衰弱调理方案

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由于现代生活的高节奏高效率，人们在工作中精神压力过重，精力消耗过大，使得患有神经衰弱症的人也越来越多，神经衰弱症已成为中青年十分常见的一种神经系统慢性病。

神经衰弱症与焦虑症、癔症、强迫症和忧郁症，都属于神经官能症的范畴，都属于一组神经机能性疾病，并无其他病理性改变。相对而言，神经衰弱症是神经官能症中最为常见的一种，也是比较轻型的一种神经官能症。

神经衰弱症的原因，大多由于长期的思维过度，或精神包袱过重，或脑力劳动者长期用脑，未能调节好劳逸结合，或因久病之后身体亏虚，元气大伤而引起。神经衰弱症的表现，主要包括多梦、心悸、失眠、头晕脑胀、记忆力减退、注意力不易集中、头昏眼花、耳鸣、精神委靡不振等，有时还会出现心慌、气短、乏力、易汗、容易焦虑，或烦躁不安；妇女也会多叹气，喜怒无常，悲伤欲哭等。

神经衰弱者不能完全依赖药物，自我养护最为重要，尤其是要注意以下3点：

一是药养可选择归脾丸、柏子养心丸、天王补心丹或孔圣枕中丹，经常服用，颇多裨益。

二是坚持杂粮养生法，经常食用粳米安神粥、糯米粥、糯米补血粥、莲肉糕，妇女也可常喝小麦大枣甘草汤。上述食疗方法在以前或以后的篇幅中均有介绍 ，长期服用，有意想不到的功效。

三是少喝或勿喝浓茶、咖啡、可乐之类饮料，尤其是睡前更不可多饮。