更年期综合症的症状和调理方法

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当女子到了绝经期前后，常常会出现一系列症候群，西医称之为更年期综合征，又叫绝经期症候群，实际上也属于亚健康状态。

更年期是妇女达到一定年龄，由于卵巢功能逐渐减退，最终接近完全停止的一个阶段。所以说，卵巢功能的衰退以及消失，正是引起更年期内分泌紊乱的根源。

绝经的年龄因人而异，一般在45～50岁，偶有早在40岁，甚至更早即绝经者，称为早发更年期；有的又可延迟到55岁，甚至更晚，称为晚发更年期。不过，平均来说一般发生在52岁，所以妇女到58岁时都已渡过绝经期。

当然，在更年期的妇女中，并不是每个人都会发生一系列的症候群，只有10％～30％的妇女会出现更年期综合征。大部分妇女可以平稳跨越这以阶段，逐步过渡到老年期。

更年期综合征所呈现的多种症状，都是由于雌激素的减少导致植物神经系统功能失调而引起的。潮热潮红则是更年期综合征的主要症状。其特征是突然感到身体（一般是上半身）发热，同时会伴有脸色潮红和出汗，随后是阵阵寒战，大多数潮热潮红发作只持续几分钟或十几分钟，并常于下午、黄昏或夜间发作。在情绪激动、精神兴奋、喝浓茶等情况下，可促使发作并加重。此外，还会经常伴有头晕、耳鸣、眼花、心悸、胸闷、心烦失眠、记忆力减退、焦虑不安，或心情抑郁、神经过敏、容易激动、情绪不稳，甚至或哭或笑，血压忽高忽低等。

妇女到更年期，注意养生尤其重要，只要方法对头，就可以帮助平稳过渡这一困难时期。具体方案有3点：

养生中成药也可改用知柏地黄丸或天王补心丹，都有很好效果。

经常多吃些养生杂粮，尤其是小米粥、小米饭、麦鱼止汗茶，最为有益。上述食疗方法在以前或以后的篇幅中均有介绍 ，长期服用，有意想不到的功效。

少吃或勿吃辛辣香燥、炸烤爆炒、性热助火、肥甘厚味食物。