支气管哮喘的杂粮养生

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支气管哮喘是一种全球性的和最为常见的慢性呼吸系统疾病之一，全世界约有2亿人患有哮喘，在中国至少也有千万以上的患者。

支气管哮喘属于呼吸道过敏性疾病，在各种过敏物质（又称过敏原）和诱发因素作用下，引起支气管平滑肌痉挛，粘膜水肿，分泌物增多，以致呼吸道狭窄，于是病人出现发作性喘息，胸闷气急，还带有哮鸣音，呼吸困难，咳嗽，伴有白色泡沫痰或黄痰，尤以晚间和清晨加重。

导致哮喘反复发作以外源性的因素较多，比如花粉、灰尘、油烟、冷空气、某些药物及鱼、虾、蟹等蛋白质，内源性因素常由于病者自身的植物神经功能紊乱，情绪波动，甚至月经来潮等所致。

哮喘半数以上在1～12岁发病。有70％～80％的哮喘病人有家族史，支气管哮喘四季均可发生，尤以春、秋季节发病者较多。

中医对支气管哮喘的认识认为病根在“痰”字上，是由于痰饮潜伏于肺腧，一遇外邪引动，则立发哮喘。但“痰”有“寒痰”与“热痰”之分，因于寒痰者称之为寒哮，因于热痰者称之为热哮。
所谓“寒哮”，多因外寒犯肺，聚液生痰，加上饮食生冷，寒饮内停，于是寒痰内伏于肺，遇寒而发。表现为呼吸急促，喉中哮鸣，咳痰清稀，色白呈粘沫状，面色晦滞带青，口不渴，舌苔白滑等。从临床实践看，哮喘属于寒哮者为多。

所谓“热哮”，缘于过食肥甘，或酸咸太过，以致积痰蕴热。也可由寒痰内郁化热，转化为痰热胶固，内郁于肺，随感即发。表现为哮喘气粗，咳呛阵作，痰浊稠黄胶粘，排吐不利，烦闷不安，面赤自汗，口渴喜饮，舌红苔黄腻等。

由于哮喘属于顽固的慢性病，往往又缺乏有效的根治手段，所以，养生与预防就显得更为重要。具体养生方案：

选用杂粮养生法，特别推荐经常食用豆浆萝卜汁、南瓜蜜糖、栗子粥和落花生粥。上诉杂粮方案在以前的篇幅或以后的篇幅中均有配料介绍。只要坚持经常食用，常可收到满意的养生效果。

寒哮病根在寒痰，要忌吃一切性寒大凉，生冷瓜果，冰镇冷饮食物；热哮病根在热痰，因此，切勿多吃辛辣温燥，性热上火，熏煎炒爆，滋腻粘糯，肥甘助痰的食物。