按摩与养生

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按摩又称推拿，是我国重要的医学遗产之一，有舒筋活络、调节神经功能、消除肌肉疲劳、利通关节、改善血液循环和物质代谢的作用，使肌体内外、脏腑之间达到阴阳平衡，从而增强肌体抵抗能力。用按摩方法养生治病，既方便又省钱，疗效又非常显著，有的还有手到病除起死回生的效果。

按摩的手法有推、摩、擦、抹、揉、拿、捻、按、叩击、抓、剁掌、掌握、掌揉、指揉、点按、抚摩、旋摩、拍打、捶打等多种手法，可治落枕、肩周炎、腰背肌劳损、关节炎、坐骨神经痛、扭伤、消化不良、胃及十二指肠溃疡、腹泻、头痛、颈椎病、呕吐、昏厥等多种疾病。对于偏瘫病人肌肉萎缩功能障碍也有一定疗效。

健康之人经常按摩头部、面部、四肢、躯干，有针对性的揉按、点按一些重要穴位，对强健身体、延年益寿非常有益。

据史书载，为求长生不老，始皇泰山求仙，晋人炼丹制药，终成千古笑料。

在明白了自然规律的不可违背后，健康长寿遂成为人类永恒的追求！所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。养生，是积极地保养生命，提高生存时限与生命质量，医学则是通过医治疾病挽救人的生命，改善人的健康。两者原本不完全是一回事；但两者又确实密不可分，《黄帝内经》早已将两者作为一体来认识，明确提出防重于治的观念：“是故圣人不治已病治未病”。所以中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。