七类人饭后不宜散步

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饭后散步有助于食物消化，但是不是所有的人都适宜饭后散步，以下列举饭后不宜散步的7类人群：

1、冠心病、心绞痛的病人。饭后散步，尤其在饱餐后快步行走，就容易引起心绞痛的发作。早餐后散步更容易发病，严重者可诱发心肌梗死。原因是这时的血液具有高凝性，极易形成血栓。正确的方法是避免饭后散步，先坚持半小时左右的休息。

2、高血压病合并脑动脉硬化的老年病人。尤其在服用作用快、降压作用明显的降压药时，饭后容易出现体位性低血压，这时散步会加重头晕，严重者出现昏厥、乏力、倦怠等不适应症状。

3、严重糖尿病同时合并神经病变病人。这种病人在饭后容易出现体位性低血压，故也不宜在饭后散步。

4、胃手术后的病人。这种病也应避免在饭后散步。因为散步将促进胃内容物过快地进入小肠，而引起 “倾倒综合征”发生，这时病人会感到腹部饱胀不适，头昏眩晕，或大量出汗。放在饭后应取坐位或半卧位休息为妥。

5、胃下垂病人。尤其是体质虚弱者，亦应忌在饭后散步，否则会出现腹部坠胀难受，甚至恶心呕吐等不适症状。

6、继发于慢性食道病或食道功能障碍基础上的心律失常病人。这些病人容易在饭后出现房性早搏、室上性心动过速或阵发性房颤。此病除应注意放慢进食速度和适当减少每次进食量外，应忌在饭后散步，以防头晕、心慌等症状的出现。

7、肝炎病人。饭后活动会影响食物在胃内的消化，食物很快进入肠内，肠道难以充分吸收，致使腹胀加重，不利于肝病的恢复。