游泳时护理要点

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我们知道，游泳时耳朵进水是一种很常见的现象，特别是在发生呛水时。带菌的池水可经咽部进入中耳，引起中耳炎。中耳位于外耳与内耳之间，是一个空腔，前壁上有条咽鼓管同鼻咽部相通，如果一不小心呛了水，水和污物可通过咽鼓管进入中耳。

另外，不正确的擤鼻涕也可使鼻腔、咽部的细菌进入中耳，引起急性中耳炎。患过中耳炎的人，有的可能暂时痊愈了，但如果鼓膜仍有穿孔，游泳时的污水必然会进入耳道，渗透鼓室。鼓室黏膜污染后就会引起部分感染，从而使中耳炎重新发作。通常有不少人会在游泳之后就又出现耳道流脓，主要原因就在于此。

鉴于以上的危险，预防办法就是在下游泳池之前最好用棉花蘸凡士林油膏塞入耳朵内，以防止进水。

同时为了防止游泳引起耳疾，我们需要注意以下几个方面：

有耳疾者最好不要游泳；

不要在受污染的水里游泳；

跳水时最好两臂上伸，上臂靠近头部，这样可以减轻入水时水压对耳膜的冲击和损伤；

游泳上岸后不要使劲擤鼻涕，以免鼻腔的分泌物经过耳咽管进入中耳，从而引起耳疾。

游泳时如果不注意保护眼睛，就有可能引起急性结膜炎。由于本病多由急性结膜炎杆菌、肺炎双球菌感染等因素引起，灰尘及化学物质的刺激也可引起发病。患者发病快，眼红，分泌物多，早晨起床睁不开眼，但擦洗分泌物后视力并不受影响，一般也不痛，1～2周内可自行恢复，不留后遗症。

有些人游泳后会染上 “游泳池性结膜炎”，很快就眼睛发红、怕光、流泪，并有异物感和疼痛、眼分泌物增多等症状，翻开眼皮可看到许多红色圆形的颗粒。这些症状虽和急性结膜炎差不多，然而致病原却不一样，本病是由一种滤过性病毒引起的。这种病毒平时藏在我们的尿道里，游泳时，经池水侵入到人的眼结膜，经２～３日繁殖后，使眼睛发炎，约需2周左右才能好转痊愈。

流行性角膜炎也是一种由病毒经游泳池水传染的眼疾，症状比游泳池性结膜炎严重，即使红肿消失后还可在角膜上发生许多小点状炎症浸润，疼痛、流泪、怕光等现象也较明显。由于角膜上往往留下不同程度的点状薄翳，经年不退，对视力有一定的影响。沙眼衣原体也可通过游泳池水传染他人，从而使健康人群罹患上沙眼。

发生上述传染性眼病时，应及时治疗，并停止游泳，以免加重症状和传染他人，还要防止通过洗脸用具传染家人，故应引起足够重视。

为了防止发生游泳性眼疾，应做好以下几点：

游泳前应进行体检，凡患沙眼、结膜炎者，未治愈前禁止游泳。

游泳池应定期消毒、换水。

每次游泳后应用清水洗头、洗脸。

游泳者在游泳前后可用0.25％的氯霉素滴眼剂或10％磺胺醋酰钠等滴眼剂点眼。

游泳时戴上护眼罩对减少眼疾也有一定作用。

此外，游泳时不要忘记保护你的秀发。游泳池为了加强消毒、杀菌，经常要加漂白粉或液氯一类的消毒剂。这些消毒剂对头发有很强的损伤作用，头发在池水中反复浸泡会发干枯燥。科学家在电子显微镜下观察到，头发表面有一层保护层，当它与氯或氯化物接触时就会发生化学反应而软化、溶解并脱落下来，从而失去保护作用。

如果游泳时采取一些措施，则能使秀发得到保护：

游泳时最好戴上游泳帽，尤其是那些留长发的女性朋友，因为这样可以有效减少头发与池水的接触，并且能使人显得洒脱，游泳时的动作也可迅捷矫健。

游泳后应选择中性洗发剂洗头，再用清水洗净，从而减少头发上残留的氯化物。

每次游泳前后可以试着在头发上适量涂些头油或发乳，使头发始终处于良好的保护状态。