保养头发的方法

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怎样保养好头发呢? 只要按照下列科学的保健方法去做，就能防患于未然，保护好头发。

古代养生家主张“发宜多梳”，梳头，不仅仅是修饰头发，《美化论》说：“千过梳头，头不白。”《圣济总录·神仙导引上》说：“梳欲得多，多则去风，多过一千，少不下数百。……于是血液不滞，发根常坚。”《延寿书》说：“发多梳，则明目祛风，常以百二十为数。”《摄生消息论·夏季摄生消息论》指出：“夏三月，每日梳头一二百下，不得梳着头皮，当在无风处梳之，自然祛风明目矣。”《清异录》说：“服饵导引之余，有二事乃养生大要，梳头、洗脚是也。”宋代文学家苏东坡说：“梳头百余梳，散头卧，熟寝至明。”由此可见，梳头能起到流通气血，散风明目，荣发固发，促进睡眠的作用。

发宜常梳的具体做法是：每日晨醒、午休、晚睡前，梳头由前到后，再由后到前，由左向右，再由右向左，如此循环往复，梳头数十次至百余次。同时，可结合手指按摩，即用十指缓慢柔和地自前额发际向头顶作环状揉动，再由头顶揉向脑后至后发际，然后再由两鬓向头顶按摩，用力均匀一致，如此反复十余次。

经过按摩之后，头皮会有发热和紧缩之感，长期坚持下去对预防或减轻脱发有效益。每晚梳理，按摩完毕之后，女同志切勿戴发筒或发夹睡觉，防止发根被压迫，影响局部血液循环而引起脱发。

现代研究指出，勤梳理，常按摩有五大好处：第一，能疏通血脉，改善头部的血液循环。第二，能使头发得到滋养，头发光润，发根牢固，防止脱发或早生华发。第三，能明目缓解头痛，预防感冒。第四，有助于降低血压，预防脑溢血等疾病。第五，脑力劳动之后，梳理一下头发，能健脑提神，解除疲劳。