养生保健概述

所在栏目：养生之道

要想拥有健康，就要“储蓄健康”，千万不能“透支健康”。科学的养生保健就是“储蓄健康”，而不良的生活习惯就是“透支健康”。

根据科学研究推算，人的寿命应该是１００～１７５岁，正常的寿命也应该达到１２０岁。然而，为什么大多数人却没有达到呢?主要原因是其不重视养生保健，不懂养生保健，而且不学习保健知识，不听养生保健讲座。现在绝大多数人都是病死的，极少数是老死的，然而应该绝大多数是老死而少数是病死才合理。

联合国因此提出了一个口号：“千万不要死于无知。”但我们许许多多的人却正是不是死于疾病而是死于无知。

对每个人来说，除了先天遗传因素外，后天的保养直接关系着人一生的健康状况。因此我们必须转变观念，从现在起，学习养生保健知识，讲求养生之道。尽早建立健康的生活方式，改变不良的生活习惯，尤其青年人更要重视“储蓄健康”，以助于延长健康年龄。

因此，我们有必要了解养生保健的内涵，理解祖国传统养生保健理论的精髓以及生活方式与健康长寿的关系。从而掌握养生保健的基本规律、方法、手段、法则，并能够运用养生保健理论知识，根据个人自身的状况进行实践，从而建立健康的生活方式。