垂钓的乐趣

所在栏目：养生之道

钓鱼是我国一项古老的文化传统。钓鱼不仅在于获鱼，更在于怡养性情，增益身心，过去许多文人名士把“烟波垂钓”视为文雅活动。

１．锻炼身体

钓鱼者往往要搭乘汽车或骑自行车前往目的地，有的还徒步前往，这本身就是一种有益于健康的体育锻炼。

２．垂钓的环境

钓鱼产生的魅力在于垂钓的水域都处于群山环抱、林木茂密地带，这种环境中，“空气维生素”（负氧离子）比较多，“湖边一站病邪除，养心养性胜药补”。明代李时珍也曾认为垂钓可以治疗“心脾燥热”。

３．垂钓的意境

垂钓时，钓者要有好的意境。“湖水滢滢波微微，柳阴下面一竿耍，钓翁注目视浮标，未知斜阳已映背。”这就是好的意境所在。意和形是同一体的两个方面，但意更为重要，没有好的意境，垂钓时思这想那，必然神不守舍，有鱼也难钓到。垂钓是为使一小部分神经活动，而大部分脑神经得到充分休息，如果垂钓时胡思乱想，反而会增加其他部分脑神经的负担，使其不得很好的休息，垂钓就难以收到对身体有益的效果。

４．意在丹田

垂钓是用脑、手、眼配合，静、意、动相助而成的。垂钓之际眼、脑、神专注于浮标的动静，不声不响，意在丹田，形静实动，对提高人的视觉和头脑灵敏的反应能力，都起到了积极作用。同时，垂钓是一种很好的治疗手段，对高血压、神经衰弱、失眠、消化不良患者都有较好的疗效。

５．耐心和细心

钓鱼是耐心和细心的结合体。“稳坐钓鱼船”的“稳“字，是钓鱼的关键一字，也是耐心和细心的化身。钓鱼可以陶冶情趣，培养稳健机智的性格，而这种性格又往往是一些青年人所缺乏的。所以钓鱼是青年人锻炼性格、克服急躁情绪的有益活动。青年人经常垂钓，可以修身养性，克服急躁轻浮，有助于养成活泼开朗而又稳重含蓄的性格。

在如画的风景中，当你放下钓竿，一边静等鱼儿上钩，一边欣赏大自然的美妙奇异。此刻，你摆脱了城市的喧闹，消除了工作的疲劳，忘掉了烦恼。傍晚，当你收拾渔具准备返程时，望着那桶中浮游着的鱼儿，更会沉浸在心满意足的欢乐之中，何况这鱼儿还将成为你餐桌上的美味呢！