中国传统养生学的功能与精神

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什么是中国传统养生之道？要准确了解它的含义，就必须搞清此处“道”与“传统”二词的含义。“道”在这里主要指“思想体系”，也含有“规律”之义。而“传统”主要是指“古代”。中国传统养生之道是指中国古代养生的思想体系。它主要是从历史发展来考察中国传统文化典籍中与现代体育有关的思想、观点理论和方法，运用“一导多元”的思辨系统来进行研究。其中，“一导”指以辩证唯物主义和历史唯物主义为指导，“多元”指基本研究原则和具体研究方法应多样化。

中国传统养生之道的最大特点是主张人法自然以养生。这表现在古人不仅提出了顺应自然的养形调神观，而且还提出了形神共养观、动静结合与顺应自然的养生观、节阴阳而调刚柔，以和为尽矣的观点。性命是修行之根，将精、气、神三位一体修炼，才能健康长寿。即“气聚则精盈，精盈则气盛……养生之士，先宝其精，精满则气壮，气壮则神旺，神旺则身健而少病”。

中国传统养生之道中蕴涵有一些既具民族特色又富科学性的养生观、原则和方法。人们只要掌握它们，就能正确处理养生与生理、心理、自然和社会四因素之间的关系，也就能进行科学的养生。这对促进国民体质健康水平的提高具有深远的意义。