黄花鱼的药用功效

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黄花鱼，又称黄鱼。鱼头中有两颗坚硬的"石头"，叫鱼脑石，故黄花鱼又称"石首鱼"。黄花鱼可分为大黄花和小黄花，大黄花又称大黄鱼、大鲜、桂花黄鱼，小黄花又称小黄鱼、小鲜、小黄花鱼。大黄花、小黄花和带鱼被称为我国三大海产。

夏季端午节前后是大黄花的食用时期，清明至谷雨是小黄花的食用时期。在这两个时期，黄花鱼身体肥美，鳞色金黄，发育达到顶点，最其食用价值。

黄花鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用。黄花鱼含有丰富的硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。

中医认为，黄花鱼有健脾升胃、安神止嗣、益气填精之功效，对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。

常吃对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄花鱼会收到很好的食疗效果。

黄花鱼是发物，哮喘病患者和过敏体质者慎食。黄花鱼不能与中药荆芥同食，不可用牛、羊油煎炸。

冬笋雪菜黄鱼汤

冬笋、雪菜、肥肉各30 克，黄鱼1条，葱、姜、花生油、香油、清汤、酒、胡椒面、食盐、味精各适量。

先将黄鱼去鳞，除内脏，洗净，冬笋发好，切片，雪菜洗净，切碎;猪肉洗净，切片备用。花生油下锅烧热，放入鱼，两面各煎片刻;然后锅中加入清汤，放入冬笋、雪菜、肉片和佐料，先用大火烧开，后改用文火烧15 分钟，再改用大火烧开，拣去葱、姜，撒上味精、胡椒面，淋上香油即成。

此菜补气开胃、添精安神。适用于体虚食少和肺结核，以及手术后病人的营养滋补。