用呼吸激发内气

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气的感传就是人体对“气”的从潜意识到意识转化之间的认知过程。人体欲进入气功态就必须经过练功打通“周天”。周天现象是炼功后内气逐渐充实的一种气感按照经络路线循行周转的现象。要打通“周天”，并非刻意追求所能实现，而是要等待“活子时”的生发之机。所以称其为“活”，是因为要等待练功者身体中某些景象的自然产生是一个认知的过程，这些景象原本就存在于我们的躯体中，它是我们赖以生存的振荡波所出现的五彩缤纷的形状。生命在于振荡，而振荡可以区分为化学振荡和物理振荡。从部位上可以划分为局部振荡和整体振荡。从物质的层次上可以划分为微观振荡、宏观振荡和宇观振荡，这些振荡的湍流，构成一个动态的结构，在这结构上如果有扰动，就可以用比较快的速度将它的影响迅速传播开来。

运用呼吸吐纳可以作为练功过程中的振荡源，丹田作为旋转中心，一旦处于不变的无相位时，非振荡状态就会成为一个连续波的波源，像追逐自己的尾巴而团团转的游戏一样绕丹田这一中心点旋转。此时丹田会产生一股温热感，随着人对这股温热感认知程度的深入，进一步就会出现“通关”，最后直至打通“周天”。

由此可见，人在入静、放松、调息的练功过程中，运用呼吸吐纳和身体的导引，使意守的经穴感知到张力、温度、低频机械振荡波等形象信息图形的变化。这些变化在大脑由潜意识到前意识到意识的心理转化过程中，逐渐地被练功者所认知，一旦这一认知的程度达到某一阈值时（活子时的“起火”），就会在经络（传感器）中产生循环振荡波。这就是通“周天”效应的实质所在。