琴棋书画的怡情之道

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在古人的日常养生活动中，往往包括一些高雅清幽的娱乐活动，比如抚琴、对弈、挥毫、丹青等等。这些活动对于调理精神、疏通气血、强身健体、益寿延年也有着重要的作用。

以抚琴娱乐，在我国历史悠久。大约三千年以前，我国就已经有了弦乐器了。我国最早的弦乐器，只有两种：一种叫“琴”，一种叫“瑟”，它们最初可能是大奴隶主所用乐队中原始乐器之一种。也许是广大人民特别爱好“琴”的缘故，从两千年前秦汉时起，“琴”就流传到了民间而得到一定的发展。因为后来又出现了许多其他的弦乐器如“阮琴”、“奚琴”、“胡琴”、“洋琴”之类，在近几十年来，我们就把原来的“琴”称为“古琴”或是“七弦琴”了。古琴由狭长条的一块桐木面板（也有用其他松质木材）和一块梓木底板（也有用其他硬质木材）胶合而成。琴宽的一端为头部，下面有七个可以调音的小轴，叫做“轸”，琴面外侧嵌有十三个小圆形的标志，叫做“徽”，为泛音和按音音位的标志。琴面系弦七根，外侧至内侧由粗至细，横置于琴桌上演奏。与很多乐器相比较，古琴有如下独特之处：古琴弦的有效振动弦长超出一般乐器的弦长，振幅宽大，音质低沉浑厚，幽静古朴；古琴的琴面即指板，出音孔开于底板，向下传音；琴上存有一百多个实用的泛音，堪称乐器之最。抚琴可以表现出生活中丰富的感情，鼓励对生活的热爱，对于孤独、易被激怒以及抑郁者有很大帮助。长时间抚琴自娱，还能从心性上变换气质，开阔心境，陶冶性情，逐渐培养豁达平和的人生观。

棋，亦是传统文化修身养性的一块瑰宝。闲静处两人饮茶对弈，对于身心调适，更是别具功效。围棋之大要，在于怡情悦性，不在你死我活的拼杀。棋子两色，一黑一白。黑色为阴，白色为阳。棋盘列阵，阴阳互动，此消彼长，所求在一个和合。有关围棋的故事很多，比如某个好下棋的财主做寿，请了一位从不攀附权贵的围棋大师来当众赛棋，众人都认为财主自讨没趣，结果财主很轻松地赢得了比赛，有人想要讥讽棋师，却见那位棋师的棋子构成一个“寿”字！棋道之高一目了然。

中华书画艺术是中国艺术大众化的体现。一直以来，书画是中国艺术中最人性化的、最贴近普通人的生活的艺术，也是中华民族优秀人文素质的一贯体现。中国书法是一门古老而日新月异的艺术，也是伴随着中华文明诞生在黄河母亲的摇篮里的，从甲骨文、金文演变而为大篆、小篆、隶书，至定型于东汉、魏、晋的草书、楷书、行书诸体，书法仍然散发着古老艺术的魅力。只要会写字的人就能体会书法中的美，只要练字的人就会思索文字中蕴含的意义，书法是中华民族最独特的艺术，而水墨画也同样。或许西方人很难享受到其中的乐趣。

琴棋书画，寓生命的意义于乐趣之中，寓生命的乐趣于智慧之中，寓生命的智慧于感悟之中，寓生命的感悟于操习之中，而不是征服和占有。琴棋书画在民间与宫廷没有区别，不似西方古代的角斗场、早期的钢琴、现代的高尔夫等只属于王公贵族。所以说琴棋书画是中华民族的文化亮点，而不是上流社会的标志。传统艺术是充满乐趣的艺术，同时也是养生的艺术，这也是琴棋书画经久不衰的缘故吧。