辟谷概述

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古老的清肠运动辟谷，是中国人或说东方人（如印度人）的古老养生法。有单纯辟谷和同时辅以吐纳两种方法。所谓辟谷，是指通过修炼不仅身体可以不必依赖五谷杂粮提供营养而生存，甚至通过服气吐纳，可以达到轻身健体、益寿延年的功效。辟谷非道家所独有，儒家、佛家、伊斯兰教派及民间流传的一些流派都有此法，并都占极重要地位。相比之下，只是道家经典对其论述最丰，仅《道藏》一书当中，便作了甚详、甚细的评述。

并且道家的辟谷目的、方法和要求也独具特色。《老君说一百八十戒》中的第一百四十九戒说：“常当勤勤服气、断谷食，为不死之道，不得贪于饮食。”《云笈七签》卷113《孙思邈传》：“王者乃命宾僚设酒馔、妓乐以宴，思邈辞以辟谷服气，惟饮酒尔。”《云笈七签》卷13《太清中黄经·内养形神章》说：“内养形神除嗜欲，专修静定身如玉，但服元和除五谷，必获廖天得直”。《洞元经》说：“修养之道，先除嗜欲，内合五神，次当绝粒。”

服气辟谷在我国有极其悠久的历史，从最早的《山海经》一书中已记有无骨子食气的事例。屈原在《楚辞·远游》中也有：“食六气而饮沆瀣兮，漱正阳兮含朝霞。保神明之清澄兮，精气入而粗秽除。”秦汉之后，辟谷已成为每一个朝代必不可少的历史记载内容，并出现过大量的著作。可见，这种古老养生法在人类历史上影响之重要与深远。从庞杂的古今书籍资料记载里，辟谷的意义不外为二：一是可以避荒以求生存，二是可以修道成仙。