养生的智慧——宽以待人

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宽以待人蕴涵着深厚的养生哲理，人的心情好坏直接决定了他的生活质量的高低。质量其实折射出养生的本质内容：人能够快乐地面对身边的一切。

人的心理变化与人的性格有密切关系，当受到内外环境刺激时，反应不一。但自我修养而加以控制，达到自我调节，对人的心理健康非常重要。

宽容是心理养生的重要内容，它对于身心健康有着重要的影响，认识和理解其重要性，便会自觉地去修养。

宽容也叫宽恕。宽容是心理养生调节阀，不致使心态反映过度而失控；宽容是一种良好的心理素质，表现对人和事的理解和谅解；宽容也是一个人思想成熟的一种表现，显示出气度和胸怀。宽容养生的结果能达到乐观处事，心身健康。

一个不会宽容的人会苛求别人，或把自己的意志强压于人，甚至得理不让人，往往使自己心理处于紧张和愤怒状态，导致人的交感神经冲动，过度兴奋，血管收缩，血压升高，胃肠消化液分泌减少、蠕动受到抑制，则不利于心身健康。