性格与养生

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性格是指个体在生活过程形成的比较稳定的对现实的态度，以及相应的习惯和生活方式。恩格斯说：性格不仅表现在他做什么，而且表现在他怎样做。性格是个性的核心，它控制和支配着一个人的能力、气质与兴趣的发展。

人的性格各有不同，有的热情坦率，有的冷漠沉默；有的坚决果断，有的优柔寡断；有的温和，有的粗暴；有的富有创造精神，有的墨守成规、思想保守等等。尽管如此，但归结起来，可分为以下5种类型：即谨慎理智，苛求刻板；有同情心，感情外向；竞争性强，有进取心，但性情急躁；孤独少语，态度冷漠；优柔寡断，敏感多疑。

对人体健康有直接不良影响的性格是：经常自我怜悯；缺乏自信，经受不了命运的打击；担心被社会遗弃等。

性格对人体健康有着重要影响。心理学家认为，在影响人的健康和寿命的因素里，精神和性格起着重要的作用。临床医生发现，很多癌症患者在发病以前，性格内向，喜怒不形于色，自我感觉差，不易与别人发展诚挚深厚的友谊，专家们把这种性格称为“癌症性格”。法国的一位心理学家历时10年的调查发现，63%的癌症患者的病因与他们的内向性格有关。所以希腊名医波科克特说：“了解什么人得了病，比了解一个人得了什么病更为重要。”从而说明不良性格对于健康长寿有十分重要的关系。

不良性格一经形成，要改变它是十分困难的，但也决不能认为不良性格是不能改变的。不可否认，一个人的性格特点与先天遗传因素有关，然而最根本的还是由后天的社会的影响所决定的。

从这个意义上讲，只要了解自己性格的所属类型，并注意培养和锻炼理智和意志占优势的性格，有意识地控制并主动驾驭自己的不良性格，则是完全可能的。

最后，掌握一点心理学知识。养生实践告诉我们，对自己的心理了解比较清楚的人，才有可能比较善于驾驭自己的负性情绪和不良心理，才有可能了解到自己哪些心理活动开始衰退，哪些心理活动需要调节，从而增强心理保健的自觉性和主动性，提高应变能力。