5种食品可防辐射

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我们每天都要面对各种各样的辐射，它不仅会出现在手机上，家用微波炉、电脑、电视、空调、电褥子等都会放出电磁波。电磁辐射因为人体抵抗能力差异，会产生不同程度的危害，如头痛、失眠、心律不齐等。同时，对于有些人的眼睛可能产生影响，出现视力下降、皮肤病等现象。我们要防范电磁辐射，除了避免和电磁波的“亲密接触”外，在饮食上也能对抗电磁辐射对机体的危害。动物内脏、各种豆类、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜、等都含有丰富的维生素，对帮助保护细胞膜免受自由基攻击非常有效。下面列举一些抗电磁辐射的健康食物。

1.绿茶

茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。

2.绿豆

民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证实，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，可有效抵抗各种形式的污染。

3.含有维生素的新鲜水果、蔬菜

新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器’，—碱性成分，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。

4.海带

海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵人人体的放射性物质从肠道排出。

5.黑木耳

黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质，使这些有害纤维在体内难以立足。有抗辐射的作用，能减少计算机荧光屏放射线的辐射危害。