更年期和老年期乳房特点及保健

所在栏目：养生之道

女性一般从45-52 岁便进入更年期，月经从逐渐不规律到停止。由于卵巢功能的衰退，体内雌激素水平下降，乳房内部的结构也随之发生了相应的退行性改变，整个内分泌功能处于紊乱阶段。虽然，乳房的外形可因脂肪的沉积仍显肥大，但其内部腺体的结构却普遍缩小，腺小叶和末端乳管有明显的萎缩或消失，乳腺管周围的纤维组织增加且致密。乳腺腺体萎缩的程度往往与分娩次数有关，分娩次数越多，则萎缩程度越重，而分娩次数少或未育的部分人，乳腺末端乳管不仅不萎缩，反而增生，腺泡呈囊样扩张，腺管上皮化生，这种情况下乳腺癌的发生率较高。

由于更年期内分泌功能的失调，卵巢功能规律性周期变化消失，常常导致各种乳房疾病的发生。所以，处于这一时期的女性要特别注意加强自身的保健，尤其要注意以下几点：

1、多吃维生素及纤维类食物，少吃高脂肪食物。

2、要做到生活规律、情绪稳定，保持一个轻松、健康的心态。进行适量、持久的健身锻炼。

3、坚持自查，注意自己的乳房有无疼痛、肿块、溢液等异常现象，外形有无异常变化，如有异常，即去医院及时诊治。

4、对乳房疾病要积极治疗，有些良性肿瘤宜早期手术治疗，以免癌变。

女性从55岁开始进入老年期，此时的乳房外形变得干瘪、松软和下垂。乳房内部的结构特点主要为乳腺腺泡萎缩、结缔组织增生，也就是说乳管周围的纤维组织越来越多，小乳管及血管逐渐硬化和闭塞，有时可呈钙化现象。

由于老年期乳房腺体萎缩、纤维结缔组织增生，生理功能也随之消失，乳房似乎又到了静止状态。然而，乳腺癌则好发于脂肪或纤维组织已显著增加、乳腺组织明显退化和萎缩的乳腺组织中，尤其是末端乳管或腺泡中的上皮细胞会发生癌变，而形成乳腺癌。所以老年期不应忽视对乳房的自诊自查。如发现乳房有异常情况时，应及时去医院检查。