调换服装，改换心绪

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心理学家研究发现，适当地选择衣服，有助于调节情绪。人们在情绪不佳时，换上最称心的衣服，会感到非常舒适而增强自信，甚至会产生摒弃干扰，再次在生活中拼搏的欲望。

那么，如何才能算称心的衣服，有专家对此还大有一番见解。

烦躁不安时，不宜穿那些质地容易起皱的衣服，因为皱衣会使自己心情一团糟。发怒者，不宜穿硬质衣料做成的衣服，因为这样会使自己感到僵硬不快而更加愤慈。忧郁的时候，不宜穿黑、灰、绿、蓝等冷色衣，而应以暖色为佳。

受委屈时，不宜穿红、紫、储等暖色衣，而应以浅冷色为佳。概言之，凡是情绪不佳时，最好穿质地柔软、色调中性的衣服，如浅色的丝、棉、毛织衣服。

在款式上，不宜太窄过紧，以免增加压抑感；而宽松、整洁的衣服，可令人呼吸畅快、血液循环顺利，感到很舒适，从而缓解不良情绪。当然，穿上平时最称心的衣服，在穿衣镜前自我欣赏，或是在外被人称赞，也有助于恢复良好情绪。