面对意外事件的自我调控

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天有不测风云，人有旦夕祸福。人们在日常生活中，意料不到的天灾人祸会突然降临。面对意外事件，由于每个人的个性特点、处事能力、自控力水平的不同，应激状态下的行为存在着极大的差异，有的人反应敏捷，冷静沉着，能急中生智，使处境转危为安；有的人手足无措，目瞪口呆，动作紊乱，不知所以，甚至机体机能失调，发生休克。

那么，遇到意外事件，如何自我调控呢?

当遇到意外的使你感到极大的悲痛和震惊事件时，要控制自己，不要激动，尽可能克制自己，度过被医学家称为“危险期”的冲动高峰，使心理处于平衡状态。美国纽约州立大学耶森诺教授说：最关键的时刻是出事后的最初的惊恐，如果在这个过程中，能够保持精神平衡，不屈服于外面的压力，才有可能死里逃生。

当生活之海在你面前掀起巨浪时，要有转危为安的自信和处惊不乱的涵养，要像有经验的舵手那样，“任凭风浪起，稳坐钓鱼船”，在理智支配下，有条理地去应付面临的一切。