老年人保健小常识

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尿频的简单疗法

尿频是中老年人的常见症状，原因有两种，一种由病变所致，另一种由相关脏腑机能衰退引起。因为没有不适感，故不属于病变。

用热敷疗法进行治疗，效果不错，具体做法是:每晚睡前灌好热水袋，睡时把热水袋放在肚脐以下(正好是气海、关元、中极三个穴位)，进行热敷，尿频症.即可治愈。

睡醒后立即起床，小心中风

医学专家对老年人发生中风的时间进行调查，统计结果发现，中风较多发生在睡觉醒来之后。这是因为老年人肌体逐渐衰退，血管壁硬化，弹性减弱，当从睡眠时卧位变成起床时站位，由静态到动态，血液动力学发生突然改变，其生理功能不能很好调节，造成血压急剧起伏，就容易导致老化的脑血管破裂，血液外溢。

此外，早晨起床以后血液中血小板比睡觉时增加，使血液凝固作用亢进，也是增加脑血栓发生的可能。所以，老年人睡醒后不宜马上下床行走，应在床上躺卧片刻再慢慢穿衣，以免血压发生骤变而发生不测。