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整夜用电毯易入眠吗

发布时间：2011-10-04 15:49:22 作者：百年养生网出处：百年养生网

“头凉脚热”在医学上的真正意义是，“头不要热，脚不要冷”。并非一味让头变凉，让脚变热的意思。一般的室温，欲达到头凉脚热，既无须降低头部温度，更不必刻意提高脚的温度。

电毯下半段的设计是温度较高，但如此用心提高脚的温度，反倒使人睡不着；因为体内的新陈代谢在睡眠中比较缓慢，这样身体才能休息，然而一整夜使用电毯，体温便维持在热的状态下，新陈代谢就会和白天一样活跃，本来想好好睡一觉，却反而更加疲劳。

生理学家指出，体温上升10度，代谢速度就会增为2耀3倍。因此睡前使用电毯无妨，但若准备就寝，就应该关掉电毯电源或把温度调至最低，同时也可以避免身体水分蒸发及皮肤干皱的现象。再者，棉被里的温度若和室温相差太大，早上起床上厕所，就有引发脑中风的危险，尤其是血压高的人，更得小心谨慎。

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