日光浴就一定对身体有益吗

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事实上肤色黝黑和健康并无直接关系，不但没有关系，而且过度的日晒对皮肤还有坏处呢！有一阵子，棕色的肤色相当流行，在国外，不少生意人脑筋动得快，专门为住在都市中的年轻人提供人工紫外线照射的服务，但紫外线仅次于X光线，暴露过久就有皮肤癌之虞，不可不慎。

另外，皮肤白的人更应小心日晒的程度。因为肤色白的人，有部分皮肤的细胞对日光特别过敏，必须注意黑斑、雀斑的形成，特别是肤色白而乳头较黑的女性，要格外当心过敏。

因此，小彬，不用担心你的肤色不够黑，还是有不少人羡慕肤色白的人，别再随便把肌肤曝晒在日光底下吧！保有最自然的一面才是健康的象征。

夏天锻炼身体最适宜？事实上，平日不运动，偏偏选在体力容易不足而且高温多湿的夏天来锻炼身体，往往会造成意外的结果。

许多人喜欢在酷热盛暑时，拼命地运动，让汗水尽情挥洒，认为这种做法正好有利于减肥，想把秋冬时节所积存的脂肪全部耗尽，但这种过度的做法反而有害身体。

一般说来，运动可适当地刺激人体，促进副肾皮脂荷尔蒙的分泌，提高对疾病的抵抗力。但每到夏天，运动很容易使体力不足，如果长时间处于超过体力界限的状态，副肾皮脂荷尔蒙就会完全停止分泌，甚至并发其他疾病，而导致死亡。

因此，想要锻炼身体，还是选择清凉舒爽的季节比较适宜。