药枕的做法

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药枕的保健作用在于枕内的中药不断挥发，中药微粒子借头温和头皮上毛窍孔吸收作用透人体内，通过经络疏通气血，调整阴阳;另一途径为通过鼻腔吸入，经过肺的气血交换到体内，此所谓“闻香治病”的道理，药枕一般适用于慢性疾病恢复期以及部分外感疾病急性期，但不适于创伤、急症、传染病等。

下面介绍一些药枕的具体做法：

明目枕：

将白菊花、绿豆皮、荞麦皮、桑叶和决明子等，适量装人枕芯内，宜用于目暗昏花，视物模糊，眼赤等患者。

茶叶枕：

将泡茶饮用后的茶叶，晒干收集在一起，在装枕时再加人少量茉莉花茶拌匀，即为茶叶枕，宜用于高血压、神经衰弱、头晕目眩、视物模糊、鼻炎、感冒头痛、暑热头晕等患者。

五叶枕：

将干的桑叶、竹叶、柳叶、荷叶和柿叶适量，掺匀装人芯内。适用于风热、头痛、暑热头昏、眼赤模糊、耳、喉肿痛等患者。

 高血压枕：

决明子、菊花、夏枯草、桑叶各60克，共装枕芯内，配合内服降压药，降压作用能明显提高，并能缓和患者心理紧张状态。

香枕：

科学家发现，有几种香味能帮助人人睡，如柠檬酸味、菠萝味、奶油味等，在这些香味作用下，人们能睡得更香。用麦壳、绿豆皮等配以适量香精，装人枕芯内，能提高睡眠质量。

最后还要提一下“落枕”。这是常见的一种颈项软组织扭伤性疾病。当人们在起床后发现颈项歪斜，脖子疼痛，旋转不利等现象时，就是“落枕”了。发生落枕的原因主要是睡觉姿势不当，枕头过高过硬，或受凉等。此外，长时间的仰视、低头、运动员的前后滚翻动作;扛抬重物时，由于颈部肌肉发生反射性收缩，紧张度增高，使局部血液循环减少，加上机械性的压迫和扭伤，也会发生落枕现象。预防落枕，重要的是要有正确的睡觉姿势，一般以右侧卧位为好，枕头要柔软，高低适度;工作中经常需要仰视、低头、颈部旋转的人，在工作前可做些准备，比如做颈部旋转活动，局部按摩等;扛抬重物尽量不要超过人体负荷。发生落枕后，睡觉时头要偏向患侧，局部按摩、热敷以促进血循环。重者可配合服用舒筋活络片、解痉止痛剂，局部可敷伤湿止痛膏等。此外，针刺治疗也有效。