要有豁达大度的养生态度

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豁达大度是指一个人在为人处事中所表现出的宽阔的胸怀和宏大的度量。歌德说过:“世界上最大的是海洋，比海洋大的是天空，比天空大的是胸怀”。所谓“宰相肚里能撑船”，就是指的这种胸怀。有了这样的胸怀，就会对什么事都能想得开，放得下，容得住。无论在什么情况下，都能做到顺不忘形，逆不灰心，从容自若，心平气和。

生活需要和谐，人与人之间要讲究大度。大度表现了一个人的思想道德、性格、气质的修养，是一种具有仁爱之心的积极的处世态度，同时也是顾大体、识大局，善于辩证地看待问题的思维方式和政治素养。

豁达大度有益健康，因为只有心胸豁达，才能心情舒畅，情绪稳定，有利于保持心理平衡。唐代诗人白居易，雅号乐天，为官期间，由于坚持正义，得罪了权贵，曾多次遭贬。在挫折面前，白居易没有被压倒，他一方面对自己的“性海澄淳平少浪，心田洒扫净无尘”表示了坚定的自信和肯定;一方面在精神上豁达乐观，“枕上愁烦多发病，府中欢笑胜寻医”。为了排除险恶的政治处境给自己带来的压抑，他游山玩水，挥毫抒怀，“死生无可无不可，达哉达哉白乐天”。充分显示了诗人身处逆境，能想得开、放得下的乐观自信的开朗性格和博大胸怀，自然这也是他健康长寿的一个重要因素。

1993年，我国专家在对湖南省舒浦县800名长寿老人的调查中发现，老人们健康长寿的秘决之一，就是胸襟开阔，处事大度，不计小节，与家人及邻里都能和睦相处。调查说明，豁达大度，既是高尚的处世之道，也是保持心理健康、达到延年益寿的良方。然而在有些老年人那里却得出相反的结论。他们在几十年的生涯里，多少次大风大浪都走了过来，可在晚年里，却往往因一些生活琐事而忧虑烦恼，甚至忧虑成疾，严重地损害了自己的健康。原因之一，就在于他们心肠狭窄，小肚鸡肠，事事要算计，处处不让人，缺乏豁达大度的胸怀和精神。

怎样才能做到豁达大度呢?    凡事要想得开。世界上没有十全十美的事，也没有一切符合自己心愿的事，万事如意，不合实际。苏东坡说过:“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全”。既然如此，我们对人就不应求全责备，要善于淡化别人的缺点和不足，多从别人身上发现美的地方;对事要顾大体，识大局，学会辩证地看问题。遇到不顺心的事，心胸要宽。要想开点，不要小b0良，钻牛角尖，自己跟自已过不去。

遇到困难，暂时解决不了也不要怕，要相信天不会塌下来。总之，要有包容大海的胸怀和保持平凡大度、乐观豪放的处世态度，这样你就能够抛开一切干扰，使自己生活在烦恼之外减少心理上的矛盾和冲突，避免某些负性情绪的产生。

要放得下。放得下，就是对于身边的生活小事，不要过多地介人，更不要事必躬亲，要相信别人。听到逆耳之言，只要不是重大的是非问题，不要往心里放，即使对于人与人之间的恩恩怨怨，也不必心存芥蒂，耿耿于怀，在很多事情上，或从容自得，泰然处之;或以“马大哈”的态度，一笑置之。处事要灵活一点，变通一点，小事情上糊涂一点，并善于不断调节自己的行为模式。这样，可以使你避免许多不必要的麻烦，在心理上永葆平衡。

要容得住。容得住就是以宽阔的胸怀，团结容人，宽宏处事，不为区区小事计较，不轻易舞唇弄舌作言语之争。能宽容时就宽容，得忍让时且忍让，要像武汉归元寺弥勒佛堂的对联所写的那样:“大肚能容，容天下难容之事;慈颜常笑，笑世上可笑之人。”宽容能消除人们的烦恼和痛苫，能打开彼此不和的大门。传说郑板桥在潍县做知县时，老家邻居的院墙侵占了他家宅基，家人写信鸣不平，板桥回信答日:“千里修书只为墙，让他三尺又何妨。”有了这份胸怀、这份涵养，烦恼自然难于与他结缘。一个具有宽容胸怀的人，常常会看到别人的长处，能与各种不同性格的人相处，因而不仅使人际关系和谐，也会使自己活得舒畅，快乐常在。

要有潇洒观。老年是人生的最后阶段，这个阶段没有幼年的无知，没有青年和中年的包袱，有的是成熟和老练、自由和超脱，因而老年人要以潇洒观对待自己的老年。对什么事，都不必太认真，一切“居于有无之间”，让世道人生、甜酸苦辣尽在笑谈中。自己想做什么，只管去做，“明月清风随意取，青山绿水任遨游”，不必为偏见世俗所限，只要活得轻松，活得自在，处事无愧我心就是了。人不能活得太累，遇到不如意的事，不必在乎，要乐观豁达，自我解脱，潇洒对待，一切顺其自然，要如庄子所说的，要人们回到自身，回到自然，回到生命的逍遥状态，这是老年人保持情绪稳定、有利于精神养生的妙诀。