树立正确的养老意识

所在栏目：养生之道

人的晚年，是人生的最后阶段。要掌握生活的主动权，就要有意识地建立起以原有心理基础、自我能力为延伸的晚年生存意识。

犹如一只货船，虽已退役不再载货，可既然航行在水流之中，就仍需把握好方向，不然随风逐浪，便会触礁解体。

有的老年人放弃晚年生活的主动权，觉得辛辛苦苦工作了几十年，现在退休了，可以歇口气了，于是，全身心彻底松散下来，生存无目标，生活无规律，对如何保持和提高生存质量表现茫然。他们像一只轻舟，随风飘荡。打麻将能通宵达旦，睡觉也可以白天加晚上;高兴时一日三餐，不高兴时甚至茶饭不思。结果，稳定的内环境被打乱，饭吃少了，记忆力减退了，手脚不灵活了，精神萎靡了。这是一种懒散型的老年心理。

还有的老年人把生活的主动权交付给了子女，认为自己已被事业淘汰，与世无争了，活着只是为了维持生命，故缺乏生存价值感。他们听从子女的摆布，生活只停留在诸如带孩子、做饭的家务性服务上，而置自己的身心需要于不顾，一切处于被动之中。由于两代人各自的生存特点的差异，这样的生活给老年人带来了一系列心理和生理逆差，使之无所适从、情绪焦虑、多愁善感、对生活感到厌烦，以至于失去生活乐趣和对生存意义的向往，加速了衰老进程。这是一种依赖型的老年心理。

要树立正确的养老意识，就要积极主动地对待生活，不断动员自我的潜能，寻找新的起点，唤起生存信念，继续实现自我，以提高晚年生活质量。