浅说人的寿命

所在栏目：养生之道

人的寿命是一个十分复杂的问题。然而，重视情志调养，保持乐观安逸，却是行之有效的长寿之道。这里我们不妨回顾一下中国历代帝王的寿命，来说明情志乐观安居乐业所起的作用。

作为特殊地位的人一一帝王，其寿命长短，原因更为复杂，从秦始皇起到清末皇帝溥仪为止，共有209位皇帝临朝登位，他们的平均寿命是39. 2岁。为此，历代医学家、养生家都把帝王短寿的主要原因归结为他们的房事过度所致。不错，造成历代帝王的寿命偏短(有的比同时代普通百姓的人均寿命更短)的重要原因之一，是帝王们过多的房事耗损身体，这是历代医学家和养生学家们众口一词证实了的。但也不尽然，如唐明皇李隆基，居然在享受三宫六院众多美女中，还能跨逾古稀之年。有人说唐明皇活到77岁，假使他晚年不昏庸，假使"没有杨贵妃"、没有"安史之乱"等重大精神情志的突变打击，李隆基也许不会低于80岁高寿。

清代帝王中，能到古稀之年的帝王，所占比例最高(在历代帝王中，年过古稀的仅8人)。如果说清代帝王占古稀之帝的比例高，是他们能节制房事，那不是事实。如高寿的康熙、乾隆两帝，其后宫并未削减，尤其是以风流著称的乾隆帝，不仅后宫充盈，他还自己下江南猎艳。李隆基虽沉迷女色，但他却喜欢音乐、舞蹈、诗词，并以此来调养情志，保持了他乐观安逸的一面。同样，清代康熙帝的高寿，也是得益于情志调养，清王朝的帝王们多有习武强身观念，康熙一生勤于治理朝政，深悉体质健康的重要。他认为"恒劳而知逸"，在日理万机之暇，还在宫内种植水稻、蔬菜。在秋高气爽之时，则到木兰围场，持猎骑射，以舒展筋骨，增强体质，陶冶情操。对于心理的调节，康熙多通过练书法以求得"宽怀"舒心。千方百计腾出时间练书法。他曾亲自总结了一个经验，叫做"革怀只有数行字"即可在书写"数行字"的过程中得到"宽怀"。

风流的乾隆帝也同样如此，他敢于微服民间，一则借机了解民风民情，二来，也是通过旅游调养情志，寄情于山水名胜之间，使情志从禁宫中放飞出去，达到健身养心，乐观安逸的作用。再加上当时天下相对太平，宫中矛盾相应缓和等，这些都是康熙、乾隆两帝健康长寿的因素。

情志调养可延寿，不止封建帝王，就是民间百姓，大凡历来的高寿者，元不是为善于调养之人。中医经典名著《黄帝内经》在众多篇章里都极精辟地阐述了情志紧张剌激可以致病，情志乐观安逸可以长寿的道理。"怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结"。把七情致病列为重要因素，认为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊如果过于强烈，都能致病，都要影响人的寿命。|因此，我们认为情志调养得当，保持乐观安逸，胜过山珍海味之补。