肾虚的食疗

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肾虚是困扰当代男性的常见问题，因为生活、工作的压力，作息时间的凌乱，夜生活的疯狂，很多人都有肾虚的问题，如何补肾？吃什么对肾好？如何采用食疗的方法来对肾虚进行调理？下面推荐几种适合肾虚的食疗方法：

如果肾虚并且腰疼，可以采用以下的食疗配方：

肾虚的食疗之川断猪尾汤：川断20克，杜仲25克，猪尾一条，煮熟去渣留汁，加作料，吃猪尾，喝汤。

肾虚的食疗之怀山药枸杞猪脑：猪脑一个，怀山药30克，枸杞子20克，加水炖服。

如果肾虚产生了耳鸣、耳聋，可以使用以下的食疗配方：

肾虚的食疗之石菖蒲猪肾粥：石菖蒲10克，五味子12克，将两剂水煎，去渣留汁，再将葱白7根、米适量、猪腰1副，同煮熟进食。

如果肾虚心悸，则可以用下面的方法：

肾虚的食疗之黑豆桂圆粥：黑豆100克，桂圆肉20克，大枣30克，粳米适量，共煮粥进食。

如果肾虚遗精，可以采用下面的方法：

肾虚的食疗之肾核桃炖蚕蛹：核桃仁50克，蚕蛹50克，隔水炖服。

需要注意的是，滥用保健品和中药材补肾已经造成一些不良后果，对此，还是一句老话：药补不如食补，食补不如神补，追求健康、调理肾虚症状，要在营养、调节生活规律和体育锻炼上多下功夫。[推荐内容：吃什么补精子]