房事劳伤如何补

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房事劳伤主要因房事过度而引起的全身性虚损疾病，如房事过频，体力不支时强力行房，或思欲太过而手淫失度等。中医认为，精、气、神为人身三宝，精是基础，气是动力，神为主导，三者相互转化。若色欲过度，便会损伤肾精，精伤则气馁，气馁则神散。而精严重耗伤，神、气会无所依附，导致精气神俱伤而致大病。房事劳伤可通过以下食疗方进补。

葱炖猪蹄猪蹄2个，大葱150克，盐、料酒、酱油、味精各适量。将猪蹄、大葱分别清洗净，一起置锅内，加入盐适量，加水，先用旺火煮沸，加入料酒、酱油、味精等调味，再用小火炖烂即可。

枸杞大枣粥

枸杞子15克，大枣10枚，粳米100克。将枸杞、大枣、粳米一起煮至成粥，晚间临睡前食用。可宁心安神，通心肾，适于心慌、失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。在性生活中长期放纵，会使阳气虚损，出现诸如头晕头痛、心悸失眠等一系列躯体症状，过早衰老。一些青年女性白带增多，出现尿频、尿急等肾虚亏损症状，均为房事过频，许多女性认为房事过度专指男性，其实并非如此。