看电视的养生之道

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随着生活水平的提高，有的家庭盲目追求大屏幕电视，认为购买的电视屏幕越大越好，既省眼力，又够气派。殊不知，屏幕越大，电视所产生的X射线也越多，如果不加注意，会危害健康。

电视机的荧光屏是靠高能电子束的轰击而发光的。并且电视屏幕越大，第二阳极电压越高，例如16英寸（1英寸=25.4厘米）的电视为20千伏，18英寸的电视为22千伏，20英寸的电视为24千伏。根据专家测定，当阳极电压达到20千伏时，显像管激发产生X射线。

虽然工厂在生产电视机时考虑到X射线对人体的危害，制造显像管时采用了含铅、含钡的玻璃，同时增加了壁厚，但仍会有少量的X射线泄漏出来。如果房间较小，近距离观看电视，势必对身体有害。X射线对身体的伤害，主要是透过人体组织，杀伤人体“卫士”白细胞，降低人体抵抗力；破坏造血器官，引起贫血和出血倾向，以及使人出现食欲不振、乏力、记忆力减退等症状。

专家指出，为了防止X射线对人体的危害，首先不宜长时间、近距离看电视，最佳观看距离应当保持在荧光屏对角线尺寸的6倍为宜。例如20英寸电视的距离应是3.1米，所以如果房间较小，不宜购买大屏幕彩电。一般来说，15 ～20平方米的房间可选用14 ～18英寸电视机，20平方米以上的房间可选用18～22英寸的电视机。

另外，现代医学研究发现，茶叶中的茶多酚类和脂多糖等能抵抗辐射，保护机体的造血功能。常看电视的人，每天坚持用0.3克绿茶泡饮，便能有效地防止X射线对人体的作用。