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感冒后应多睡觉少运动
发布时间：2011-08-21 23:09:27
作者：百年养生网
出处：百年养生网
所在栏目：养生之道
对于感冒，专家认为目前治疗的主要手段不是药物，而是休息。
在睡眠时，人体的免疫细胞能制造一种叫“胞壁酸”的特殊物质，这种物质不仅可促进睡眠，而且还能增强人体的免疫功能，对感冒患者颇有好处。感冒患者发热也是一种促进体内“胞壁酸”产生的过程。因此，若感冒时剧烈运动或睡眠减少，则体内的“胞壁酸”生成就会减少。这样，机体的抵抗力下降，病毒便会伺机繁殖，以致病期延长或并发多种疾病，如支气管炎等。
为此，专家建议，凡是感冒患者有发热（体温超过37.5℃），或出现明显的咳嗽、浑身酸痛等症状时，应放下工作或学习，休息两三天，至退热及症状消失时为止。休息期间，应以卧床为主，也可在房间或庭院里散散步。每日应保持10小时睡眠，同时注意多饮水，吃一些营养丰富和易消化的食物，身体才会很快地恢复健康。
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