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久卧会伤气

发布时间：2011-08-20 04:23:04 作者：百年养生网出处：百年养生网

明代名医张景岳说：“久卧则阳气不伸，故伤气；久坐则血脉滞于四体，故伤肉。”长期卧床不起，会使机体松懈，其应激性、抗病力等一系列功能降低，易导致低血压、贫血、营养不良、下肢静脉血栓等疾病，严重者还会危及生命。因此，经常卧床休息的人，也应适当下床活动，或做些家务，或出外散步，不可久卧不起。

人参莲肉汤

材料：人参10 克，莲子10 枚，冰糖30 克。

功效：补气益脾，适于病后体虚、气弱、食少、疲倦、自汗、泄泻等症。

做法：先将人参、去心莲子放在碗内，加水泡发，再加入冰糖，将碗置于蒸锅内，隔水蒸炖1小时。喝汤，吃莲肉。

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