类风湿性关节炎家庭调养法

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类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病。病人血清常有类风湿因子（ＲＴ），其阳性率高达８５％，且滴度也高。

类风湿性关节炎主要表现为周围对称性的多关节慢性炎症。可见关节畸形、僵硬，关节周围肌肉和皮肤萎缩，形如鹤膝，故中医称为“鹤膝风”。常是指关节最先变形，呈梭形肿大。以后逐渐累及掌指关节、腕、肘、趾、膝、肩、髋等关节，甚至肋骨与脊柱关节也变形肿大。晚期患者身体消瘦，全身关节畸形肿大，活动障碍。中医称为“痹”。

本病多发于２０~４５岁的青壮年，老人亦有患此病者。患者免疫功能紊乱，抗病性免疫力下降，而病理性免疫功能亢进。其病情顽固，病程可长达数十年，治愈难度较大。在漫长的病程中，家庭调养十分重要。其家庭调养法如下。

（1）知病缓急，注意休息：在急性期或慢性发作期，关节肿痛之时应卧床休息，养精蓄锐，调动自身免疫力；待症状基本缓解后可适当活动和劳作，但要以逸为主，不宜过度劳累。慢性期，可自行或由家人推拿患处肌肉，防止关节僵硬和肌肉萎缩。循序渐进地活动关节，在能忍受疼痛的限度内尽量增加关节的活动幅度。

尽可能避免接触冷水，改善潮湿环境，如床上铺电热毯，局部用红外线灯照射。

（2）锻炼关节，恢复功能：慢性期坚持自行锻炼关节屈、伸、旋转等功能。根据受累关节原有的功能进行，每天练３遍，每个关节重复做３０～５０次各种功能活动。手指关节受累，可在平时盘旋核桃或滚球。总之，不能因关节变形僵硬而停止其功能活动，愈不活动锻炼，就愈难康复。

（3）加强营养，滋补肝肾：本病之所以骨关节变形，与营养不良，肝肾亏损有关。

饮食要多吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、瘦肉、鱼、大豆制品，但海味可能引起过敏，加重免疫反应，当忌食为好。富含维生素的蔬菜、水果，做到每天不缺。滋补肝肾的药膳如枸杞子炖鸡、杜仲煮猪肾、虫草炖鸭等可以常吃。

（4）偏方验方，可克顽疾：类风湿性关节炎，医生多用雷公藤、昆明山海裳、西药免疫抑制剂等药物治疗，家庭则以偏验方辅助为宜。

①苡仁赤豆粥：苡仁３０克、赤小豆１５克、黄豆芽１５克与粳米５０克煮粥早晚食之，适于急性发作期。

②黑蚂蚁酒：采山黑蚂蚁１００克泡入白酒５００毫升中，一周后即可饮用，每次１５毫升，一日２次。宜于慢性期。

③痹汤：补骨脂、续断、骨碎补、仙灵脾、松节、独活、川芎、赤白芍各１５克，狗骨、穿山甲、乌梢蛇各３０克煎水，日分３次服，连服３个月。