寿斑并非长寿的标志

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寿斑，是指在老年人皮肤上出现的一种褐色的斑块，在医学上称它为“脂褐质色素”，俗称“老年斑”。因为多见于高龄老人，人们便送它个雅称：寿斑。而现代医学的研究结果表明，这雅号却名不副实，它并非是长寿的标志。

寿斑，是衰老的象征。８０岁的老人都会出现这种斑块，人们便以为它是享有高寿的标志，遂雅称“寿斑”。然而，随着人的平均年龄的增长，专家们发现寿斑在老年人中并不普遍，仅占２７％。由此认为，寿斑并不代表高寿，倒是早老的印记。

寿斑，是内脏衰老的表象。很少有人知道，皮肤上的老年斑还会在人们看不到的脏器上也留下痕迹。比如出现在脑细胞上，便会引起智力和记忆力的减退；聚集在血管壁，则会发生血管纤维性病变，引起高血压、动脉硬化、心脏病。

因为这种脂褐质色素是人体细胞氧化后的产物，一旦聚集过多便影响脏器功能，使人渐渐衰老。因此，寿斑绝不是仅仅长在人体表皮的斑块，而是传递着内脏也同时老化的信息。

寿斑，是人体衰老的形态学标志。人体衰老程度的判断，可以从形态老化和功能老化两方面得知。形态学的老化指标主要是体重减轻，皮下脂肪减少，皮肤光泽消失，出现皱纹和老年斑，牙齿磨损、脱落，脊柱后弯，白发、秃顶，挠动脉硬化使触脉时有坚硬感等。因此，寿斑的出现不是孤立的，常伴随着其它可见的形态学老化指标。

根据现代医学研究，减缓寿斑出现的措施有以下一些：

（１）服用维生素Ｅ和维生素Ｃ。这是有抗氧化作用的维生素，能有效地减缓脂褐质色素氧化所产生的老年斑，也是公认的抗衰老剂。据美国加州大学医学院专家的研究，每天服１００毫克维生素Ｅ和３００~５００毫克维生素Ｃ，连服两年，便可明显减缓动脉硬化斑和老年斑的发展。

（２）多吃蔬菜水果特别是常吃洋葱效果更好。因为洋葱中含有硫质和必需维生素成分，能清除体内不洁废物，使机体保持洁净。另外，多食萝卜、芹菜、菠菜、杏仁、大枣，都有助于减少老年斑，延缓皮肤衰老。

（３）坚持锻炼身体。经常锻炼能明显推迟衰老，因而也能推迟老年斑的形成。

（４）细嚼慢咽。据美国专家的调查，演员和歌唱家面部老年斑的发生，比普通人要推迟８～１０年。专家称，这应归功于他们有更多的面部肌肉运动。因此，人们只要每天咀嚼口香糖１０～１５分钟，或在进餐时细嚼慢咽，也可以改善面部血液循环和皮肤代谢，推迟老年斑的发生。