老年人贫血的防治

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正常人的红细胞为３．５×１０２，血红蛋白为１２０克／升，低于此值临床上就诊断为贫血。

据临床资料统计，老年人贫血患病率是５０％~５５％。健康老年人的骨髓造血功能，随着年龄的增长会自然衰退，再加上老年人有种种可能导致继发性贫血的疾病，故老年人贫血发生率相对常见。

老年人贫血的临床特征之一是缓慢发病，症状多不明显，易与其它疾病的症状混淆致漏诊、误诊。据报道，癌症病人伴有贫血者占６０％~８０％，表明老年人贫血时，应高度警惕恶性肿瘤的可能。

老年人贫血的治疗，首先要查明引起贫血的原因，针对病因进行治疗。如由于造血原料供应不足引起的缺铁性贫血，维生素Ｂ１２缺乏性或叶酸缺乏性贫血，及时补充其相应的造血原料（药物），即可取得良好的疗效；由慢性胃炎、痔疮、肠道寄生虫、恶性肿瘤等引起的贫血，治愈原发病后再适当补充铁剂，贫血即可得到纠正。

老年人贫血的预防：

（１）保证足够的营养，特别是铁元素及蛋白质的摄入量，多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、黑木耳、芝麻酱、大枣、豆制品、绿叶蔬菜等。血红蛋白的主要成分是血红素和球蛋白。老年人在日常饮食中应摄入丰富的优良蛋白质食物，如瘦肉、蛋、乳、鱼虾、动物血、豆制品等。

（２）积极参加体育锻炼，增强食欲。

（３）不要过分节制饮食，及时纠正偏食，要吃平衡膳食。

老年人贫血的治疗：老年人贫血多为缺铁性贫血。在医生指导下可口服铁剂药物治疗，常用的有硫酸亚铁，２．５％的硫酸亚铁合剂等。

值得注意的是，服用铁剂期间要忌饮茶水。宜饭后服用，需要用１~２个月，贫血才能得纠正。

现介绍如下药膳，供贫血患者选用：

（１）龙眼花生小米粥：龙眼肉１５克，花生米２０克，小米５０克。将它们文火煮成粥，早晚服用。

（２）黑豆红枣糯米粥：黑豆２５克，红枣１５枚，糯米５０克。

上述三者用文火煮成粥，另加红糖２０克，调匀服食。

（３）猪肝治贫血：猪肝１００克，菠菜２００克，红萝卜１００克，加水炖熟，调味饮服。

（４）黑木耳治贫血：干黑木耳１２克，红枣１００枚、加适量水煮熟后，再加入红糖２５克、服食。

（５）猪蹄黑豆治贫血：猪蹄１~２只，黑豆５０克、花生米５０克，煮熟后食用。

（６）绿豆治贫血：绿豆２５克、红枣１０枚，红糖２０克、绿豆在锅内煮开花，红枣煮熟、加糖食用。